懷孕六個月老是做噩夢怎麼回事

　　夢境沒有任何預知未來的能力，卻能夠反映孕媽媽此時的身體和心理狀態。懷孕六個月老是做噩夢是不是預示著孕婦身體出現了問題?下面是小編為大家整理的關於懷孕六個月老是做噩夢的原因，一起來看看吧!

　　懷孕六個月老是做噩夢的原因

　　1、孕期身體激素的波動。懷孕期間，各種激素的波動會影響到孕媽媽的身體及胎兒的發育，它們還會悄悄地潛進孕媽媽的夢裡，讓夢境變得緊張、跌宕起伏、充滿焦慮和不安。

　　2、孕期身體器官負擔加重。進入孕晚期以後，胎兒發育迅猛，孕媽媽的子宮會不斷脹大，腹部更加沉重下墜，脊椎也承受著巨大壓力、行走會更加艱難。這些身體器官負擔的加重會讓孕媽媽變得焦慮，進而影響睡眠質量。

　　3、孕期心理負擔的影響。懷孕期間，肚子裡的寶寶就是孕媽媽的一切，因此，孕媽媽常常會因為過分擔心胎兒而夢到與胎兒有關的事情，如擔心胎兒的性別、擔心胎兒是否健全、擔心胎兒出生後的經濟問題等。孕媽媽的精神常常處於緊張狀態，因此她們大多數時候都無法進入深度睡眠，因此容易做噩夢並且容易被驚醒。

　　4、身體或心理疾病的影響。孕媽媽發燒、血糖低、患有心腦血管疾病、身體抽筋等都容易導致做噩夢。另外，患有抑鬱症和焦慮症的孕媽媽也會遭遇奇怪和心煩意亂的夢境，讓她們感到非常痛苦。

　　5、不良的生活習慣。長時間擠壓肚子、不正確的坐姿和睡姿、暴飲暴食、熬夜工作、看含有暴力和血腥的影像視訊、聽哀傷的歌曲等不良習慣都會影響到孕婦的情緒穩定進而導致噩夢的產生。

　　6、孕媽媽過度勞累。孕媽媽本來就容易疲勞，因此白天更不能做劇烈的運動和勞累過度，因為緊繃的肌肉也會導致精神緊張，影響孕媽媽的睡眠質量。

　　孕媽咪做惡夢正常嗎

　　其實孕期做惡夢是很正常的。在懷孕後體內各種激素都增加，它們會在孕媽睡覺的時候控制你的情緒，因此準媽媽的夢境才會變得更加的刺激或是緊張，但這不會對寶寶造成影響。孕媽咪做惡夢屬於正常現象哦!

　　孕媽愛做噩夢怎麼辦

　　1.加強心理健康管理。準媽媽出現壓力大，憂思過多等現象時，家人和朋友應及時開導她。如果不奏效，就要找醫生諮詢，相信醫生的專業意見。

　　2.適當娛樂，調節身體。準媽媽有時間可以約幾個朋友一起聊聊天，或是睡前和家人一起散散步，身心都放鬆，才能更好地進入睡眠。