散打運動八大要點

　　武術中的散打是一項對抗性很強的運動，較其他運動專案更具危險性。下面是小編為專門您整理好的：。

　　一、臨戰心態

　　在實戰或擂臺比賽前，保持頭腦清醒冷靜，心態自然的良好戰備狀態至關重要。在戰前如果因內心怯懦而造成的臨陣畏縮，反應遲鈍、不戰而慄、喪失鬥志，交戰時將必敗無疑。從心理和氣勢上首先要壓倒對手、戰勝對手。戰前蔑視對手——對敵手如秋風掃落葉。戰時重視對手——視對手如猛虎。上陣前要拋棄一切雜念，不受外界環境影響，抱有必勝的信念，集中精力應戰。

　　二、嚴密防守

　　在交戰中，嚴密防護是每個散打運動員必須牢記的，如疏忽防守或防守不到位，交戰中有可能對手突然的一記重拳或一個鞭腿就能結束戰鬥，瞬間讓你完全喪失反抗能力，重則倒地休克或造成腦震盪後遺症。所以，要嚴密防護好自身的重要部位。如：眼睛、太陽穴、後腦、襠部。這些人體的要害部位，也是致命部位。

　　三、先發制人

　　拳打眨眼之工，突然主動快速的攻擊，讓對手措手不及，盡力招招制敵，速戰速決、兵貴神速、出其不意、攻其不備。突然出擊在對手不經意之時，攻擊對手毫無防備的瞬間，使對手猝不及防。快速攻擊的同時，拳腳要有殺傷力，沒有殺傷力達不到重創對手的效果，只有快速重擊對手，方能省時省力地結束戰鬥。

　　四、後發制人

　　冷靜等待對手出擊，當對手攻擊過來露出空檔時，乘機而入，猛烈反擊，專擊對手的要害部位規則中禁擊部位除外。出手引手，引進落空，見手使手。如果對手防守嚴密，以靜制動，就要主動出手，引出對手的拳腳，要迅速躲閃，讓對手擊空，以便消耗對手的體能，再乘勢反擊。適時可佯裝不敵對手，當對手大意、疏忽之時，再果斷反擊，這也是後發制人的一種策略。無論是先發制人，還是後發制人都要穩、準、狠。

　　五、鬥勇鬥智

　　勇者相鬥智者勝。散打運動拼的是勇氣、技術、智力，用智慧的頭腦巧用武術中的技巧，久經沙場的老將多是用技巧、智攻戰勝對手的，技巧取勝為上策。在拳來腿往中靠睿智的目光捕捉戰機，防守的同時要準確擊中對手的要害部位使對手受到重擊。有勇無智的搏鬥，時常是以被KO而結束戰鬥。智勇雙全、技術過硬、經驗豐富方能攻無不克，戰無不勝。
 

　　六、體能分配

　　散打比賽一般是打三局，如果打平時可加賽一局。無經驗的拳手在第一局時打得很猛烈，有如初生牛犢不怕虎的精神，當對手覺察到你的體力消耗一半時再進行攻擊能起到事半功倍的效果。第二局當你的體力消耗多半時，對手藉機發起猛烈的攻擊使你難以招架，打到第三局你的體力消耗殆盡，對手攻擊時，你已無招架之力，此時你基本成了對手的人體沙袋。街頭野戰可能一磚、一棍就能解決問題，結束戰鬥，不需要消耗很多體力，而擂臺比賽不是街頭巷尾的野戰，所以要根據自身的體力、耐力，合理地分配體能，以免體力透支、力不從心。

　　七、靈活善變

　　在交戰時如果遇到強硬的對手，不可死打硬拼，應採取游擊戰術，應迂迴攻擊，或指上打下，或聲東擊西，靈活的變化讓對手難以捉摸你的實力。以硬克硬只能挫傷自己的銳氣。隨機應變，反應敏捷。當對手躲閃過或格擋住你的拳時，用快速的腿攻;截住你的腿時，用快速的拳擊或肘擊。拳腳並用如狂風暴雨般讓對手防不勝防。

　　散打實戰是殘酷無情的，大腦思維中時刻準備的是狼性法則——狼能在數分鐘內戰死它視為龐然大物的驢，其要訣就是凶狠、靈活。

　　八、技術全面

　　交戰時，怎樣以剛克剛、以柔克柔、以柔克剛、以剛克柔?需要全面的技術來應對。做到技術全面要吸納百家之長。大海納百川——既要懂八卦太極中的陰柔，又要用少林、形意拳的剛猛，還要學泰拳的凶狠。出招不能制敵，瞬間變換招術戰術，在搏鬥中技術單一，就像“黔驢”一樣技窮斃命。擂臺、實戰從來沒有常勝冠軍，二虎相爭必有一傷或兩敗俱傷，在激烈的散打中鼻孔流血、眉骨處破裂不是新鮮之事，熱愛散打的朋友努力吧!少給自己的面部留下傷痕，打出自己超常的技術水平!