流汗過多的原因

　　夏天來了，溫度越來越高。炎熱的天氣讓人動不動就大汗淋漓，很多人覺得夏季出汗是很正常的事，但是出汗異常往往預示著身體出現某些疾患。那麼，是什麼?下面小編為大家介紹，希望對大家有幫助。

　　1、頭汗過多

　　若暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥;若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有溼熱的表現，應注意清淡飲食。孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象;但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現，要及時診治。此外，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。

　　2、手足心多汗

　　如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等，多屬於陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口乾、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

　　3、心窩、胸口多汗

　　多見於一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食慾不振、睡眠差，多夢的表現，屬於思慮過度，導致心脾虛，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心身。

　　流汗過多的建議

　　1、注意勞逸結合，不可勞累過度。

　　2、注意運動鍛鍊，增強身體素質。

　　3、注意飲食調理，古人說“藥補不如食補”。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉、桂圓、狗肉等;盜汗者宜吃魚、甲魚、烏龜、蛤士蟆、豬肝、白木耳、菠菜、白菜等。

　　4、自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃涼拌的菜餚;盜汗者不宜吃辛辣的食品，儘量少飲或不飲酒。

　　5、控制自己的慾望。

　　6、多飲水，保持體內的正常液體量。

　　流汗過多的食療法

　　一、黃芪羊肉湯

　　材料

　　黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，懷山藥15克。

　　做法

　　1、將羊肉用沸水先煮片刻，撈出後用冷水浸泡以除羶味。

　　2、用砂鍋將水煮開，放入羊肉和三味中藥同煮湯。

　　3、吃的時候調好味。飲湯吃肉。如小兒無咀嚼能力，可煮成濃湯飲用。

　　功效

　　有健脾補虛，滋養斂汗的功效。用於病後體虛自汗、盜汗。

　　二、麥麩豬肉湯圓

　　材料

　　小麥麩100克，豬肉末250克，水磨糯米粉250克，蔥末、薑末、鹽、醬油各少許。

　　做法

　　1、先將小麥麩與肉末、蔥末、薑末等調料調成肉餡。

　　2、水磨糯米粉放在一個盆裡面，然後再加適量的水。

　　3、拌成軟料，再與肉餡包成湯圓。煮熟後可隨量食用。

　　功效

　　用治虛汗、自汗、盜汗等。