泡澡頭暈無力噁心咋回事

　　冬天，天氣比較寒冷，很多人都喜歡泡個澡，泡澡頭暈的原因很多，並且緩解的方法也不同。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　泡澡頭暈噁心是怎麼回事

　　1、空氣流通性差引起泡澡頭暈噁心

　　泡澡可以解乏,延緩衰老,好處多多。但如果使用不當也會發生意外。特別是在公共浴室,如洗浴時間太長會感到胸悶、無力、呼吸急促、頭暈、出冷汗甚至發生暈厥。這與夏季的中暑原理是一樣的,其原因是浴室內門窗緊閉,室內溼度明顯高於外界,開始時人體會感覺舒適,肌肉放鬆,但浴室內人多,空氣流通差,時間久了,空氣相對渾濁。人若長時間處於此環境中,會使面板毛細血管擴張,大量血液流於體表,迴心血流量不足,心臟排血量減少,造成體內重要器官供血不足而出現一系列症狀,如腦組織缺血缺氧可有頭暈目眩感,冠狀動脈供血不足有胸悶、心悸感,還會有噁心、口乾、四肢無力、呼吸不暢甚至窒息等。

　　2、 處於飢餓狀態下導致泡澡頭暈噁心

　　浴室溫度相對較高,水蒸氣會讓面板毛細血管擴張,血液大量集中到面板,從而影響全身血液迴圈,使臟器的血供減少。腦的供血和供氧不足,就可能導致洗澡時出現心慌、頭暈、四肢乏力等現象,甚至還可能暈倒。還有的人是由於洗澡前數小時未進食,處於飢餓狀態,血糖過低引起。低血壓也可能導致洗澡時暈倒,建議這位讀者平時注意監測血壓,排除低血壓的可能。從中醫的角度來說,多由氣血不足導致,應該補氣血。有些人身體比較瘦,建議平常加強營養,並適當食補,可以到藥店買山藥、薏米、芡實混合煮粥吃,每天吃兩碗。這樣堅持2～4周就會對體質有一定改善。如果消化功能不太好,可以將這3種原料打成粉後煮成糊吃。

　　3、低血糖導致泡澡頭暈噁心

　　入秋以後,夜長晝短,由於得不到及時的能量補充,夜間很容易發生低血糖。飲食對於調節血糖有很大作用,那麼,一旦出現低血糖,怎麼吃能緩解症狀,平時又該如何預防呢?一旦出現低血糖,最有效的應急措施當然是立即吃“糖”,快速增高血糖水平,可以喝飲料***雪碧、可樂、果汁等***、糖水***溫開水衝白糖或葡萄糖25克-50克***,吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果醬等。

　　泡澡的好處

　　1、泡澡能給您帶來健康生活

　　如果您感冒初起,或者有慢性關節炎、風溼病,提議您多泡42度左右的泡澡,它有刺激皮下網狀組織抵抗與殺菌的能力,並且 有散寒祛風的作用;對深部淤血和風溼麻痺有較好療效,還有利於發汗與止疼。假如糖尿病人每日堅持洗3N10分的泡澡,還能夠降血糖,但是水的溫度要控制在 38度-40度之間。汙垢可以使面板毛孔堵塞,產生痘痘。如果面板上的水份不足,還易長出皺紋。進行泡澡,面板可以直接吸收水蒸氣,藉此補充面板的水份。

　　2、泡澡能緩解疲勞

　　日本名古屋大學環境研究所的專家通過研究人體血流變化圖發現,只有通過讓身體暖和起來,並且排除一定的汗液,洗澡才有助於緩解疲勞、放鬆身心。專家指出,淋浴雖然節約時間,但只會對面板表面產生刺激,肌肉和內臟都不能獲得熱量,會使身體處於緊張狀態。因此,早晨起來最適合淋浴,這樣可以喚醒身心,使您精神飽滿地投入到一天的工作和學習中去。而睡前,最好還是泡個澡,放鬆身體,更好地迎接睡眠。

　　泡澡的注意事項

　　1、泡澡時間不宜過長

　　據“臺視新聞”報道,自來水通常用氯來消毒,研究表明,長時間用含餘氯的水洗澡,會刺激呼吸道,引起疾病。另外,洗澡時間過長,頭部血液供應相對減少,易導致腦缺血而發生意外,尤其是老年人,還易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。正確的時間應該是盆浴20分鐘,淋浴10-15分鐘即可。

　　2、泡多久要根據水溫來確定

　　泡澡時間要根據水溫而定,特別對於健康狀況不太好的人。超過40℃的熱水,很多人不能長時間浸泡。42℃以上的水溫最多泡3-5分鐘,40℃可以泡10分鐘,37℃到39℃的溫水,可以泡20-30分鐘。因此,浪鯨衛浴SSWW的按摩缸就專門配置恆溫功能,其溫度可以在30—45度範圍內根據個人需求來自由設定。