早上起床口乾舌燥是什麼原因

　　日常生活中，我們經常會感到口乾舌燥的感覺。那麼，呢。小編這就告訴大家早上起床口乾舌燥的原因吧!

　　日常生活中我們可能常常會遇到口乾舌燥的情況***多半由於上火引起的***，尤其是晚上睡覺或者剛睡醒的時候情況更甚，很多人不以為然，認為很正常，其實不然......

　　日常生活中我們可能常常會遇到口乾舌燥的情況***多半由於上火引起的***，尤其是晚上睡覺或者剛睡醒的時候情況更甚，很多人不以為然，認為很正常，其實不然，有些口乾舌燥有可能是疾病的症狀，需引起重視。那麼口乾舌燥怎麼改善呢?

　　口乾舌燥是各種病理生理過程中的一種共同症狀，可能是唾液腺功能缺陷，但也可能與其無關。過去認為主要是由於年齡增長而引起唾液減少，現今已對這種觀點產生質疑。其一是因為老年人長期服用某種藥物而產生副作用，發生口乾舌燥。其二是全身系統性疾病如糖尿病、神經精神疾病、頭面部腫瘤的放射治療也可引起口乾舌燥這一症狀。

　　口乾舌燥的改善方法

　　1喝水：這應該是很多人第一時間想到的吧，不錯喝水確實能夠改善口乾舌燥，不過這只是適用於在非疾病症狀下的口乾舌燥，還有一點需要注意，在晚上睡覺之前不宜多喝水，以免因為起夜影響睡眠質量。

　　2保證睡眠質量：睡眠質量不好會引起體內虛火叢生，從而導致體內產生各種“上火”的症狀，口乾舌燥就是其中的症狀之一。保證睡眠質量，不但可以改善口乾舌燥，同時還能改善咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發的各種症狀。

　　3控制情緒：每個人都有情緒，但是很多人不會控制自己的情緒，本來平衡的身體狀態會因為情緒的波動而打破，從而“起火”，尤其是一些負面的情緒***憤怒、悲傷、恐懼***更會使這個平衡支離破碎，學會控制自己的情緒便能保持身體機能的平衡，從而使得無“火”可生，那麼口乾舌燥自然會得到改善。