肌腱炎怎麼治療如何預防

　　肌腱炎通常是指由於肌肉纖維過度使用，反覆強烈牽拉而引起肌腱膠原纖維退行性病變。而肌腱炎要怎麼預防和治療呢?下面是小編精心為你們整理的關於肌腱炎怎麼治療的相關內容，希望你們會喜歡!

　　肌腱炎的治療方法

　　1.常規治療,急性期應使用冰敷,每數小時冰敷患區20分鐘;並且抬高並固定患肢;對於上肢的肌腱炎,可以使用支具或石膏固定於合適的功能位置,休息是緩解肌肉緊繃的最好方法;其他位置的肌腱炎,可以用彈力繃帶包紮減輕水腫。急性期過後,制定適合的康復計劃,提高肌肉的強度,恢復活動範圍。

　　2.藥物治療,可以使用非甾體抗炎藥物緩解疼痛。嚴重的疼痛,可以區域性注射類固醇激素,可以控制炎症、減輕疼痛。然而不推薦反覆多次注射類固醇,因為多次注射類固醇可以減弱肌腱的強度,導致肌腱斷裂。

　　3.手術治療,部分患者、尤其是產生粘連時;若以上治療方式無效,可考慮手術治療。術縱行切開狹窄腱鞘,切除一小條腱鞘,從而根除疼痛來源。

　　4.理療,洗按摩浴可幫助提高體溫並促進血液迴圈。若肌腱炎發生在膝蓋部位,可用溫溼的毛巾熱敷。近年來有采用超聲波療法治療肌腱炎,特別是伴有鈣化的肌腱炎的報道,但其療效仍需要進一步證實。

　　肌腱炎的預防措施

　　遙控器、手機,這些都是生活中經常會使用的,殊不知,當你狂按遙控器或者抱著手機狂發信息、聊天的時候,或許肌腱炎就離你不遠了。過度使用手指都有可能產生肌腱炎,尤其以大拇指與中指最為常見,但是少數因為先天性或代謝問題等疾病也可能產生板機指。

　　有一個16歲的高中生,因為玩手機玩出拇指肌腱炎。除此之外還有一類人容易出現類似狀況。非常喜歡打麻將的人,也容易導致拇指肌腱炎,成天待在麻將桌上搓牌砌牌,手指的運動量也相當大,“不過自從自動***普及了之後,這類病人少了很多。”

　　使用手機時間不要過長,最好在30分鐘以內,同時要注意手指的姿勢要正確,不要太用力,還要避免過度操勞。需要長時間使用電腦的人,最好將鍵盤置於桌下的鍵盤架上,鍵盤的高度最好能讓兩手自然下垂,使手腕前臂及手指呈水平狀態,手腕的高度最好不要高於前臂。

　　肌腱炎的症狀

　　1、關節或關節附近的觸痛,尤其肩腕或腳後跟等周圍或肘外側此處病變稱為網球肘。

　　2、有一些病例,會出現麻木或刺痛。

　　3、伴有疼痛的關節僵硬,限制了受累關節的運動。

　　4、偶爾關節輕微腫脹。

　　5、持續疼痛,肌腱從原來的損傷復發後持續疼痛或很久以後再發。出現以下情況應去就醫

　　6、疼痛7～10天無好轉,若想避免轉變為慢性肌腱炎,或合併其他疾病如滑囊炎,腕關節綜合徵或靜脈炎,應看醫生。

　　7、疼痛很嚴重並伴有腫脹,可能有肌腱斷裂,需立即進行治療。