冬季脫髮是什麼原因

　　我們發現，在冬季都會掉頭髮很厲害，這是為什麼呢?冬季為什麼會容易掉頭髮?這個問題由小編來為您解答!

　　冬季脫髮的原因

　　不戴帽會脫髮?

　　網上有說法稱，頭乃“諸陽之匯”，不戴帽子的人從頭部散失的熱量占人體散失總熱量的30%~60%***一說40%~45%***，如果頭部受寒會令腦血管收縮，造成頭昏、頭痛、感冒、腎虛甚至脫髮。

　　然而國外近期有研究發現，頭部跟身體其他沒有衣物覆蓋的部位相比，在散熱上並沒有什麼區別。研究人員稱，如果你只穿泳褲，頭部散熱不會超過10%。

　　廣州市紅十字會醫院面板科主任李其林介紹說，人的頭部雖然血液供應豐富，但與體表其餘部位的散熱速度沒有顯著的統計學差異，因此不應誇大帽子的防寒保暖甚至防脫髮功能。

　　戴帽會脫髮?

　　又有說法稱，戴帽子會壓迫頭部的血液迴圈，使頭髮長時間不透氣，從而加重脫髮。

　　對此，李其林稱應根據地理位置的不同來具體分析。在北方的寒冷地區，戴帽子可保持頭部溫暖，可促進頭部血液迴圈及頭髮生長;在南方的悶熱潮溼地區，戴帽子容易令出汗增加，刺激頭皮發癢，再用手搔抓就容易導致頭髮脫落。

　　李其林還指出，是否戴帽子還要考慮有沒有基礎疾病。一部分人***男女均有可能***患有脂溢性皮炎，雄激素水平相對過高，使皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌增多，堵塞毛囊就容易產生脂溢性脫髮，掉下來的頭髮周圍可見有一層皮脂包裹。這些人在南方等悶熱潮溼地區戴帽就應注意，以免進一步增加皮脂的分泌，加重脫髮。

　　戴帽子也有講究

　　在寒冷的冬天，戴帽非常必要，然而，如果我們戴帽子非常隨意，或者長期不清洗等，也會給人的健康帶來損害。我們冬季戴帽子常見的誤區主要有帽子長時間不清洗、隨意脫帽戴帽以及經常亂戴帽子等。

　　首先，帽子應經常清洗，長時間不清洗帽子易致病。這是因為人的頭皮上分佈著豐富的皮脂腺，尤其是青壯年，皮脂腺非常旺盛，再加上出汗、沾染灰塵等，帽簷以及帽子襯裡會變得油膩、骯髒，時間長了還會有一股臭味。這種環境下，嗜脂性腐生真菌很容易大量繁殖，將這樣的帽子戴在頭上，很容易引發毛囊炎等疾病。

　　其次，冬季我們外出進屋時，許多人往往一進屋就把帽子摘掉，或者是運動時稍一出汗就摘掉帽子，其實這種做法對我們的健康也很不利。因為冬季天氣寒冷，摘帽前後熱量的散失情況有著很大的差異，出汗後或者一進屋就脫帽，會造成大量熱量迅速散失，容易傷風感冒並導致腦血管疾病等。

　　再次，一些人覺得別人的帽子好看，就喜歡借來戴一戴試試，其實這一做法也很不科學。因為這樣一來，如果帽子的主人長有頭癬或者患者其他傳染性疾病，帽子上也會沾染病菌，隨意戴別人帽子或者將自己的帽子借給別人戴，都有可能造成傳染，給人的健康帶來隱患。

　　冬季脫髮怎麼辦

　　1、戒菸戒酒

　　吸菸會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭髮的正常生長，所以最好不要抽菸。另外喝酒時會使頭皮發熱和產生溼氣，從而會引發脫髮，在日常生活中最好不要過量飲酒，過量飲酒還會導致前列腺炎。

　　2、合理安排飲食

　　多食防脫髮的食物，有的脫髮是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫髮。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫髮。

　　3、減壓放鬆

　　精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會導致脫髮，所以一定要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。

　　4、保護好頭髮

　　不要經常性的燙髮染髮，因為它對頭皮會有一定的損害，過度的燙染髮會增加脫髮發生的概率。吹風時不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛髮組織。注意房間通風，使頭皮可以輕鬆的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會使頭皮長時間無法透氣，容易使毛孔鬆弛，引起脫髮。頭皮不能再陽光下暴晒，以免灼傷頭皮。

　　5、正確的洗髮

　　不要過勤洗頭，每週2-3次，洗頭時不要用指甲抓撓頭皮，因為頭皮比較脆弱，很容易劃破,劃破之後就可能會感染各種細菌。水不能太燙，不要用肥皂等含鹼性成分較多的物質洗頭，以免造成頭皮發乾，洗頭膏一定不能買假的，根據自己的髮質特色選擇合適的洗頭膏，現在市面上治療脫髮的洗頭膏較多，牌子最響的一個是霸王，可以嘗試一下。洗完頭之後要用清水衝淨，不要讓頭上有洗髮水的殘留。如果不嫌麻煩，可以再洗頭後用一些護髮素，會有一些幫助。

　　6、按摩頭部

　　每日按摩頭部，可以促進頭部血液迴圈，從而改善脫髮症狀。按摩可以在洗髮時進行，也可以再梳頭時進行，可以用梳子***最好選用黃楊木梳***，左右輕輕梳頭幾分鐘，可以促進頭部血液迴圈。

冬季脫髮原因