補腎養生吃什麼中草藥好

　　補腎，中醫名詞，指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、鍼灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。那麼大家知道有哪些中草藥具有補腎養生的功效嗎?跟著小編一起來看看吧。

　　補腎養生的中草藥

　　1、鹿茸

　　有補腎陽,益囘精血,強筋骨等作用,用於腎陽不足,精血虧虛的陽萎早囘洩,婦女宮冷不囘孕,小囘便頻數,腰膝疼痛,筋骨無力等症。有雄性激素樣作用,可增進性囘腺功能,增強機體代謝,消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生,加速癒合,並能促進骨折的癒合。

　　2、粟米

　　又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。

　　3、肉蓯蓉

　　有補腎壯囘陽,潤腸通便的作用,用於陽萎早囘洩,婦人宮冷不囘孕,帶下血崩,小兒麻痺後遺症以及老年虛弱,病後、產後腸燥便祕者。

　　4、菟絲子

　　有補腎益囘精,養肝明目的作用,用於腰膝痠痛,遺囘精,糖尿病,小囘便不禁,目暗不明等症。成藥中參力源、腎騎士膠囊等,菟絲子均為主要成分之一。

　　需要吃中草藥補腎養生的症狀

　　1、變胖

　　食量並沒有增大,生活也一切如常,可是體重卻在不停上升。即使你每天運動一、兩個小時,效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯絡到一起,但事實卻是,你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛,這個你是不得不承認的。

　　2、脫髮增多

　　最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了,檢查前,祝賀你好運。

　　3、眼瞼浮腫

　　在早晨起床時,眼睛乾澀,或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些可是腎虛的訊號呀,說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。

　　4、性慾冷淡

　　三十出頭的年紀本該是如狼似虎,你卻成了廟裡的尼姑。腎虛可能就是罪魁。

　　5、更年期提前騷擾

　　潮紅、盜汗、月經週期拖後,情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

　　吃中草藥補腎養生的禁忌

　　1、服用期間禁止抽菸喝酒

　　中醫告訴我們,想要獲得最好的效果,那麼在服用中藥補腎期間最好不要抽菸或者是喝酒,這是因為烈酒中含有大量的甲醇,而香菸中則是含有尼古丁,這些物質對於身體的各種器官都會造成一定的損傷。

　　如果我們在腎虛的情況下都不改變這種不良生活習慣,那麼喝中藥是不會出現任何效果的,就相當於沒喝,或者是效果大打折扣,並且容易傷害身體健康。

　　2、禁止飲用一些刺激性比較強的飲料

　　日常生活中刺激性比較強的飲料有很多,例如咖啡、可樂都是屬於其中。由於可樂還有咖啡中含有一定的咖啡因,這中物質在進入身體後會損害身體器官,還會降低藥效,對於身體非常的不利。

　　3、濫用藥物

　　日常生活中服用補腎中藥一定要在專業醫生的指導下進行,千萬不能夠自己胡亂服用。並且在服用中藥之前要做好辯證工作,這樣才能夠具有針對性,身體也能夠快速的恢復健康。如果胡亂能夠藥物,不能調養好身體,反而會損害身體健康。

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