手腳冰涼怎麼回事

　　生活中尤其是在春夏季節，很多人都會出現手腳冰涼的情況，那麼為什麼會出現手腳冰涼的情況呢，今天小編就為您聊聊手腳冰涼是怎麼回事?

　　天氣一涼，就感覺全身發涼，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，一般就是中醫所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。

　　手腳冰涼的情況多出現在體型較瘦、虛寒體質者，壓力過大者，血糖太低或低血壓者中，尤其是女性更容易出現手腳冰涼的情況。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足，要補氣補血。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。

　　手腳冰涼的常見原因

　　體型太瘦小的女生容易出現手腳冰涼

　　體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

　　血糖太低或低血壓時容易出現手腳冰涼

　　食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液迴圈也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。

　　壓力過大時容易出現手腳冰涼

　　因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。

　　衣物不夠保暖容易出現手腳冰涼

　　如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意，因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。

　　天氣冷或長時間待在冷氣房容易出現手腳冰涼

　　這種情況都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

　　植物神經功能紊亂容易出現手腳冰涼

　　植物神經功能紊亂，腎虛引起的手腳冰冷

　　甲減容易出現手腳冰涼

　　患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。

　　手腳冷應首先治療腎陽虛，從根本上進行調治。

　　1、陽虛畏寒肢體冷，倘若你在氣溫正常的情況下，身體總是瑟瑟發抖，那麼就不要硬著頭皮說自己是健康之軀了。一個健康的人，不會春夏秋冬都手腳冰涼，也不會隨時隨地都畏寒怕冷。如果你露出一點胳膊就喊冷的話，就一定要記住給你的身體加點暖!

　　2、陽氣是生命之本，扶陽補陽莫放鬆，肝陽虛衰，冷漠脅痛沒商量;心陽不振，心力衰竭命難保;調理腎陽虛，該出手時就出手。服用甘草生薑湯，讓肺裡面的陽氣冉冉升起 脾虛寒證，腹痛綿綿。

　　3、由於某種疾病導致的體寒。造成的手腳冰涼，需要到醫院做個詳細的檢查。

　　調理藥膳

　　枸杞老薑茶

　　紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑***薑母***，味道辛辣，可以補血活絡。

　　具體做法：準備一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老薑枸杞洗淨，所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。

　　當歸生薑羊肉湯

　　漢代張仲景《金匱要略》記載，有溫中補血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。

　　具體做法：當歸20克，生薑30克，沖洗乾淨，用清水浸軟，切片。羊肉300克，洗淨切碎。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸後去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調味。