春季感冒咳嗽吃什麼

　　春季是感冒發燒的多發季節，想要及時進行治療可通過食療的方法，以下是由小編整理關於的內容，希望大家喜歡!

　　1、喝雞湯

　　美國科學家研究發現，雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎症;能夠有效的治療由於感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因為雞肉中含有人體所需要的多種氨基酸，所以才增強身體對於病毒的抵抗力。

　　2、吃蘿蔔

　　蘿蔔中的蘿蔔素對於治療和預防春季感冒有著獨特的作用。

　　蘿蔔汁做法：將新鮮的蘿蔔切碎，然後用榨汁機進行榨汁;將生薑搗碎之後榨汁，隨後和蘿蔔汁混合，並且放入適量的白糖或者是蜂蜜，攪拌均勻之後加入開水沖服。

　　功效：每天按照三餐喝，連續吃兩天能夠有效的治療感冒。

　　3、糖薑茶

　　做法：將生薑、紅糖、紅茶取出適量之後放入鍋中煮湯。

　　功效：當作茶來喝，不僅能夠驅除身體中的寒氣，同時還能夠有效的治療頭痛鼻塞，對於春季感冒有著很好的治療效果，

　　4、蜂蜜水

　　蜂蜜水中含有大量的活性物質，多喝蜂蜜誰能夠有效的刺激人體中的免疫功能，提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能夠有效的治療和預防春天感冒。

　　5、多吃佐料

　　科學家研究發現，一些生活中常見的佐料具有很好的驅除感冒病毒的作用，常見的有生薑、大蒜、辣椒等等，不僅能夠令身體早日康復，同時還能止咳化痰，減少痛苦。

　　6、菠蘿

　　菠蘿中含有幾乎所有的人體所需維生素、多種礦物質等，對於促進人體的消化吸收有著重要的作用。專家告訴我們，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠有效的緩解感冒患者咳嗽、咽喉腫痛等等情況，對於增強身體的免疫力有著重要的作用。

　　7、雪梨

　　多吃雪梨能夠很好的起到清熱止咳化痰的作用，春季感冒了吃什麼好得快，雪梨就是一個很好的選擇，不僅能夠緩解身體的感冒症狀，同時還能令身體儘快的恢復健康。雪梨治療感冒食譜推薦：冰糖雪梨。

　　8、甘蔗

　　中醫方面認為，甘蔗能夠起到很好的清熱作用，對於治療咽喉腫痛有著很好的作用。常見的風熱感冒會導致患者患者出現口乾舌燥、喉嚨痛的情況，多吃以一些甘蔗，或者是甘蔗水，能夠很好的緩解。

　　9、柚子

　　柚子中含有豐富的營養物質，例如胡蘿蔔素、維生素等等，感冒的時候能吃，能夠很好的起到止咳化痰的作用。但是由於柚子性寒，所以最好不要多吃。

　　10、柑橘類水果

　　柑橘類水果中一般酸性都比較強，榨汁之後和蜂蜜攪拌均勻之後對於治療感冒引起的咽喉痛有著很好的作用。

　　春季感冒咳嗽食療方

　　1、燕窩銀耳治乾咳盜汗

　　做法：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。將燕窩先用清水過一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時，然後去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟，服食。

　　適用：補虛損，養肺陰，退虛熱，治乾咳，盜汗或肺陰虛等。

　　2、蘿蔔豬肺止咳湯

　　做法：蘿蔔1個，豬肺1個，杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯。

　　適用：清熱化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多氣促。

　　3、玉米鬚橘皮治咳嗽

　　做法：玉米鬚，橘皮各適量，共加水煎，日服2次。

　　適用：止咳化痰。治風寒咳嗽，痰多。

　　4、糖水衝雞蛋補虛止咳

　　做法：白糖50克，雞蛋1個，鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中，攪勻。白糖加水半碗煮沸，趁熱衝蛋，攪和，再倒入已絞取的薑汁，調勻。每日早晚各服1次。

　　適用：補虛損，治久咳不愈。

　　5、芝麻冰糖水治夜嗽

　　做法：生芝麻15克，冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中，開水衝飲。

　　適用：潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰。

　　注：芝麻1把，生薑50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。

　　預防春季感冒的方法

　　1、春季再多捂一捂

　　古語有云：春捂秋凍，“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。所以，春季再多捂一捂，對維護身體健康、預防春季感冒，很有益處。

　　2、多吃應季蔬菜和水果

　　春天來了，萬物復甦，許多屬於春季的蔬菜和水果也都出現在菜市場和超市了，吃應季的蔬菜和水果，對身體健康有好處，而且蔬菜和水果能補充纖維素和維生素，是增強身體元素的最佳食品。

　　3、穿衣要因人、因天氣而異

　　“春天孩兒臉，一天變三變”，春天的氣溫會經常的變化，而且有可能是10~20°的變化，所以在偶爾一兩天天熱的時候，也不要脫過多的厚衣。早春晝夜溫差大，又常有冷空氣侵襲，例如今年還出現了3月桃花雪的天氣。因此，一定不要過早的減少衣服，更不要早早穿上涼鞋。不過，儘管如此，每個人的體質也是不一樣的，這個時間段里人們的衣裝很容易出現“混亂搭配”的現象，這就是因人而異，有的人體質熱，可以稍微減免一些衣服，但是不要太過接近“夏天”就好。體質本來就差的人，多穿點也無妨。

　　4、保持生活規律

　　早睡早起身體棒!保持規律的生活作息，加上適量的身體運動，讓身體儘快的適應溫暖的天氣，可以提高身體免疫力，更好的與預防感冒。

　　5、保證充足的睡眠

　　充足的睡眠是身體健康的前提，如果睡眠質量不好，你的身體很有可能會出問題的。而且春天溫暖的天氣，很容易讓人感覺到困，睡眠不足，這是由於季節的變化，白天越來越長導致的，不是什麼奇怪的現象，保持良好的作息和充足的睡眠，提高身體抵抗力，預防感冒病毒。

春季感冒咳嗽食療方