血虛什麼原因

　　?引起血虛的原因和機理是什麼?血虛如何調理?下面就由小編告訴大家吧!

　　血虛的原因

　　脾胃虛弱

　　生成血液的基本物質主要來源於脾胃所化生的水谷精微。《內經》說：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。”《證治準繩》說：“脾胃者，氣血之父也”。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化為氣血。如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現血虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。

　　2.飲食不足

　　人體臟腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫門法律》說：“飲食多自能生血，飲食少則血不生”。如飲食數量不足，長期飢餓，氣血生化無源，勢必導致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜慾偏食，亦同樣出現造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現血虛，並導致其他病證。

　　3.失血過多

　　外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由於出血，日久則導致瘀血內阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。

　　4.腎氣虧虛

　　腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，後天失養及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。

　　5.勞作過度

　　大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液;強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧;勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。

　　上面這些就是血虛的病因和機理，中醫的血虛不只是血液的問題，還有其他的很多複雜的原因。所以不要誤認為中醫的血虛就是西醫的貧血哦。

　　血虛如何調理?

　　一、食療法

　　1.綠豆、紅棗各15枚，紅糖適量。綠豆在鍋內煮開花，紅棗煮熟，加糖食用，每日一次，15天為一療程。

　　2.花生仁30克，大棗10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一劑，連服20天為一療程。

　　3.先準備好豬皮100~150g，在準備黃酒半碗以及紅糖50g。之後將豬皮放入鍋中進行加入煮，不過在煮的時候要加入黃酒哦。等到豬皮煮爛之後加入紅糖即可服用，每天服用兩次。

　　4.菠菜250克，開水煮熟，打入雞蛋1~2個，吃菜喝湯。

　　5.羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大棗20枚。一同加水煮沸20分鐘後去骨，加入少許食鹽調味，飲湯食棗與豆。

　　6.山藥30克，人蔘6克，大棗10枚，瘦豬肉250克。加水適量，煮熟同食，至愈為止。

　　7.準備好一定量的黑木耳進行煎煮，煮好之後加入適量的白糖即可服用，每天服用一次即可。

　　8.龍眼肉10克，與冰糖適量泡開水代茶飲，每日一劑。

　　9.烏骨雞一隻，去毛及腸雜，斬塊加水適量，與黃芪50克共放入瓦鍋內，隔水燉至雞肉酥爛，加少量食鹽調味，佐餐飲湯食雞。

　　二茶療法

　　氣血本是互生互根的，補血當先補氣，氣血的生化又要靠脾的運作，而補血之品多粘膩，有礙吸收。阿膠健脾益氣還能夠疏通腸胃，幫助吸收。因此，氣血同補，健脾助消化，補不受滯，是古方雪豔茶調理氣虛血虛的基礎，貫徹於全面調理的始終。它採用純中藥製成，能從根本上解決氣虛血虛的問題，達到氣血雙補，起到事半功倍的作用。

　　血虛日常生活和飲食上應注意

　　1、生活調理

　　氣虛血虛往往體虛，衛外不固，要慎起居，適寒溫，注意預防外感;多進行戶外活動;呼吸新鮮空氣;進行適宜的體育鍛煉，氣功鍛鍊，打太極拳等有助於增強體質和抗病能力。

　　2、飲食調理

　　注意飲食調養，宜進食營養豐富的食物，凡辛辣厚味，過於滋膩，生冷不潔之物，當禁食或少食。

　　3、精神調理

　　注意精神調養，對於虛勞血虛的預防有重要意義。七情過激，易使陰血暗耗，既是致病之因，又可加劇程序。所以本病患者應保持心情舒暢，樂觀。