老人的心理特點具體有什麼

　　老年人心理健康是我們容易忽視的部分，其實很多老年人也會發現自己的性格、脾氣變化了，老人想要安享晚年，也要注意自己的心理健康。下面由小編為大家介紹老人的心理特點，希望能幫到你。

　　老人的心理特點

　　1、認識能力低下,中老年人身體機能衰退,大腦功能發生改變,中樞神經系統遞質的合成和代謝減弱,導致感覺能力降低,意識性差,反應遲鈍,注意力不集中等。

　　2、孤獨和依賴,孤獨是指老年人不能自覺適應周圍環境,缺少或不能進行有意義的思想和感情交流。孤獨心理最易產生憂鬱感,長期憂鬱就會焦慮不安,心神不定。依賴是指老年人做事信心不足,被動順從,感情脆弱,猶豫不決,畏縮不前等,事事依賴別人去做,行動依靠別人決定。長期的依賴心理,就會導致情緒不穩,感覺退化。

　　3、易怒和恐懼,中老年人情感不穩定,易傷感,易激怒,不僅對當前事情易怒,而且容易引發對以往情緒壓抑的怒火爆發。發火以後又常常感覺到如果按自己以前的性格,是不會對這點小事發火的,從而產生懊悔心理.恐懼也是中老年人常見的一種心理狀態,表現為害怕,有受驚的感覺,當恐懼感嚴重時,還會出現血壓升高、心悸、呼吸加快、尿頻、厭食等症狀。

　　4、抑鬱和焦慮,抑鬱是常見的情緒表現,症狀是壓抑、沮喪、悲觀、厭世等,這與老年人腦內生物胺代謝改變有關。長期存在焦慮心理會使中老年人變得心胸狹窄、吝嗇、固執、急躁,久則會引起神經內分泌失調,促使疾病發生。

　　5、睡眠障礙,中老年人由於大腦皮質興奮和抑制能力低下,造成睡眠減少,睡眠淺、多夢、早醒等睡眠障礙。

　　6、心理疲勞,心理疲勞是在工作、生活過程中過度使用心理能力,使其功能降低的現象,是長期的精神超負荷造成的。其表現一般是總處於一種思考狀態,反映出焦慮、煩悶、恐懼、抑鬱等情緒。常出現以下表現:

　　7、早晨醒後,渾身無力、四肢沉重、心情不好,不願意和別人交談。

　　8、學習工作均打不起精神,工作錯誤多、效率低。

　　9、容易感情衝動,神經過敏,稍有不順心就動肝火。

　　10、眼睛易疲勞,全身不適感,出現眩暈、頭痛、頭重、背痠等症狀。

　　11、睏乏,但是躺在床上又不能入睡。

　　12、厭食、挑食、口味變化快。

　　13、更年期神經症,有些中年男性出現心身功能失常所致的神經症,我們稱之為更年期症狀,如失眠、頭昏、頭痛、注意力不集中、記憶力下降、情緒不穩、易激惹、煩躁、焦慮不安,同時伴有心悸、潮熱、多汗等植物神經功能症狀。究其原因主要是機體衰老、睪丸功能減退、男性激素分泌減少等所引起。

　　14、疑病感,有些中年男人對個人或家庭的安危和健康格外關注,過分擔心疾病,把身體正常衰退跡象看成大難臨頭,對機體感覺十分敏感,稍有不適就懷疑得了某種不治之症,為此憂心忡忡。尤其聽到或者看到同齡人得了重病或者去世,總與自己身體現狀聯絡。這些是無形的心理壓力,會削弱身體的抗病力,反而給各種疾病開了方便之門。

　　老年人常見的心理問題

　　1、心理孤獨--造成老年人孤獨的最普遍原因是:退休在家,離開了工作崗位和長期相處的同事,終日無所事事,孤寂淒涼之情油然而生。兒女分開居住,寡朋少友,缺少社交活動。喪偶或離婚,老來孑然一生。老年人最怕孤獨。因為孤獨使老人處於孤獨無援的境地,很容易產生一種"被遺棄感",繼而使老人對自身存在的價值表示懷疑、抑鬱、絕望。

　　2、心理空虛--這種問題多見於退休不久或對退休缺乏足夠思想準備的老人。他們從長期緊張、有序的工作與生活狀態突然轉入到鬆散、無規律的生活狀態,一時很難適應,可能會像無頭蒼蠅一樣,東碰碰、西靠靠,俊他們感到時間過的很慢,難以打發。伴隨"空虛感"而導致的問題往往是情緒的低沉或煩躁不安,這種惡劣的心境如果曠日持久,甚易加速衰老,有時可以達到使人想死的程度,對老年人的身心健康威脅很大。

　　3、情緒變化--老年期是人生旅途的最後一段,也是人生的"喪失期",例如"喪失"工作、喪失權力和地位、喪失金錢、喪失親人、喪失健康等。一般而言,老年人的情感趨於低沉,這與他們的歷史經歷和現實境遇是分不開的。另外,由於大腦和機體的衰老,老人往往產生不同程度的性情改變,如說話羅嗦、情緒易波動、主觀固執等,少數老人則變得很難接受和適應新生事物,懷戀過去,甚至對現實抱有對立情緒。老年人的性情改變,常常加大了他們與後輩、與現實生活的距離,導致社會適應能力的缺陷。

　　4、記憶力減退-不少老年人都時常為自己的記憶力不好而深感苦惱,例如:出門忘記帶鑰匙,炒菜忘了放鹽,剛才介紹過的客人,轉眼便叫不出人家的名字,一會兒找不到手錶,一會兒找不到眼鏡一老年人記憶力減退的特點是對新近接觸的事物忘得很快***醫學上稱"近事遺忘"***,而對過去的往事卻記憶猶新。記憶力減遲是大腦細胞衰老、退變的常見現象,過於嚴重則可能是老年痴呆的一種表現。

　　5、睡眠問題--老年人大多數睡眠減少、睡眠淺、易驚醒,有的老人同時有入睡困難和早醒,這也是腦功能自然現象。醫學研究發現,老人在睡眠過程中醒來的次數較多,女性入睡比男性慢。由於老年人睡眠的質和量都發生了明顯變化,因此許多老人常感到睡醒後不解乏,白天精神不濟,甚至有昏昏欲睡之感。有些老人可表現睡眠過多或睡眠倒錯***日睡夜醒***,或在白天頻頻打盹、打呵欠,即使在很重要的場合也難以自制,這也是腦功能削弱的顯著標志。

　　老人如何調整好心態

　　1、現在有很多年輕人因為生活所迫,因此背井離鄉來到大城市打工,結果就是家裡面的老人獨守空房,孤獨常伴左右。心理健康專家稱,老年人長時間處在孤獨的狀態中,心態就會變得非常差。那麼老年人心態調整有啥好方法?

　　2、老年人調整心態,別人幫不了忙,自己就是放寬心,自己想,自己心寬,誰能做你的思想工作呀,心態過去叫作思想有問題,現在叫心態,誰能夠來給你做這個問題,就你自己,平衡。如果一件事情斤斤計較,老是沒完沒了,解決不了問題,又自傷身體,索性你把它放下了,不去想它,過去也就過去了,已經沒事了。

　　3、很多老年人的心態不好,有幾個原因,一個是夫妻之間鬧矛盾,第二個,為子女的問題,不成才,心裡不高興,還有一個問題就是關於金錢的問題,怎麼支配問題,其實我覺得這就是沒什麼大不了的,有什麼可計較的,不可能百分之百都滿意的,在這一生中很多事情都不是百分之百的,但是你要是很平坦的對待,過了以後,你覺得很好嘛,大家都很好。

　　4、這個家庭裡的氣氛很重要,一個家庭的氣氛,對別人要寬容,要包容,自己心裡能夠容納別人,能夠理解別人,能夠換位去思考,可能就好一點,如果你只是從你自己這方面想,那你很可能就走不出這個死角,漩渦裡轉悠,自己自討苦吃,這對健康是很不利的,可以影響一系列問題。