什麼是健康的心理

　　心理健康 ***正常心理狀態***

　　心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳***基因***相關。既能過著平平淡淡的日子，也能經受各種事件的發生。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。

　　健康心理的制約因素

　　1.先天遺傳的好壞

　　2.外界刺激的優劣

　　3.心理素質水平的高低

　　4.心理保健服務的有無。

　　健康心理的維護途徑

　　1.注意優婚優生，避免先天缺陷;

　　2.優化現實環境，減少不良刺激;

　　3.加強心理修養，提高心理素質;

　　4.接受心理教育，學會心理調適

　　5.主動向人求助，及時緩解心病 。

　　心理健康的標準定義：

　　一、具有充分的適應力;

　　二、能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適當的評價;

　　三、生活的目標切合實際;

　　四、不脫離現實環境;

　　五、能保持人格的完整與和諧;六、善於從經驗中學習;

　　七、能保持良好的人際關係;

　　八、能適度地發洩自己的情緒和控制自己的情緒;

　　九、在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發揮個性;

　　十、在不違背社會規範的前提下，能夠恰當地滿足個人的基本需求。