從不便祕的人突然便祕了怎麼回事

　　俗話說，人有三急，那這三急，是哪三急?“內急，性急，心急”——內急，即上廁所急。性急，即結婚入洞房急。心急，即老婆在裡面生孩子你在外面等急。二說就是人一天必須要的，即“尿急，屎急，屁急”。其實尿急，屎急，屁急歸根到底，都是內急的一種。而今天寫的，是內急中的屎急。如果忽然間就便祕了怎麼辦?

　　出現便祕的狀況主要是與你的平時方面的飲食習慣有關，出現大便的次數減少和排便習慣的改變等，須要行腸鏡檢查，行通便的藥物治療，有好的飲食習慣等，希望你多注意。

　　估計是便祕，多吃蔬菜，吸收食物纖維。跳繩可鍛鍊腹肌，幫忙排便。每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝。記住：規律性的生活很重要。

　　便祕，要是斷定腸道功能正常，多是因為為生活不規律、飲食不均衡等引起，應消除精神緊張，按照身體狀況，適當活動，多吃瓜果蔬菜、多喝水，以促進胃腸蠕動，有助於大便通暢。防止過食煎炒，酒類，辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等;

　　便祕不僅可以誘發肛腸疾病，使腸道內毒素蓄積量不斷增加，還會造成腹脹，體形肥胖變形，並出現色斑，面板粗糙，痤瘡等。常便祕可引起肛結直腸併發症，比方：糞性潰瘍，腸穿孔，結腸憩室腸梗阻，胃腸神經功能紊亂。

　　因此生活上要注意強化鍛鍊，促進身體的血液迴圈，合理調配飲食，多選用蔬菜，水果，豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末，姜及酒等，養成定時排便的習慣，忌蹲便時間過長。還要保持肛門周圍清潔。

　　便祕是因為腸道內必需的有益菌群的缺乏引起腸蠕動緩慢，出現排便困難，大便乾燥，不成型，口乾口臭的狀況。飲食要清淡一點，禁忌脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜，水果，等食物。保持心情的舒暢，保證良好的睡眠，強化體育鍛煉。慢跑，打太極拳等。每天定時大便，時間不超過3分鐘。沒有大便也要培養大便反射。

　　便祕是有許多見的症狀。通常先通過飲食調養，可以吃一些潤腸通便的食物，如蜂蜜，燕麥，水果這些。假如不行的話可以服用藥物乳果糖，藥店有售，效果好，安全可靠。提議調養一段時間，如無好轉，及時去正規醫院診治。

　　治療便祕的總原則是什麼

　　1、消除病因：便祕，作為一個症狀，是人體發生病理生理改變的資訊和反映。無論是器質性便祕，還是功能性便祕，其引起的原因均十分複雜。因此，像治療任何j疾病一樣，對便祕的治療，也必需首先查明原因，針對病因治療是治療便祕的根本原則。如鉛中毒便祕，必需採取驅鉛等針對鉛中毒的治療，便祕才能慢慢緩解;對增生型腸結核引起的便祕，必需採取系統的抗結核治療乃至手術治療，才能取得良好效果等。功能性便祕的治療也是如此，如因為不良習慣引起的習慣性便祕，必需從改變不良習慣入手，如改變食物過於精細、飲水少、不按時排便、忍便不排、活動過少等不良習慣，這些辦法對於治療習慣性便祕至關重要。因此，患便祕的人，必需首先到醫院接受肛腸外科專科大夫的檢查，找出便祕的原因，再照大夫指示，採取病因治療，不要盲目地僅僅用瀉藥對症治療。

　　2、防微杜漸：即強調早期發現，早期治療，即使是輕微的便祕，也不要忽視，應查明原因，採取主動有效的治療辦法，及時予以糾正。否則，久而久之會越來越重。待到發生頑固性便祕帶來很大痛苦時，再治療就不容易了。

　　3、耐心調治：有些功能性便祕如習慣性便祕或頑固性便祕，治療起來很棘手。病人必需要與大夫相配合，制定系統的綜合治療計劃，包括生活起居、飲食療法、體育鍛煉、醫療體育和良好排便習慣的培養、藥物配合zhì liáo等，進行系統的有計劃的治療，必需要有耐心和信心，堅持不懈，千萬焦急不得，往往越焦慮、憂鬱、著急，便祕就越重。

　　4、不濫用藥：特別是不能濫用瀉藥。有許多便祕病人不經大夫指導，隨便濫用瀉藥，結果會造成胃腸功能更加紊亂，加重便祕，或形成對瀉藥的依賴性等。

　　5、不輕易選擇灌腸導便法治療便祕。凡用灌腸導便時，必需採取好適應證。通常說來，只對那些重症便祕，經通常辦法治療無效，而又十分痛苦的病人，才選用灌腸通便進行應急性的對症治療，這只是一種權宜之計，總之，以瀉藥作為輔助的治療手段，主要依靠改變生活及飲食習慣來消除便祕，才是治療便祕的捷徑和好辦法。為什麼不能亂用瀉藥，同是便祕，按照病因和症狀可分為若干品種，如功能性便祕，器質性便祕，弛緩性便祕，痙攣性便祕等，其治療辦法也各不相同。因此，不能一概用瀉藥，更不能濫用瀉藥，所謂濫用瀉藥，是指便祕病人，不經大夫診斷和指導，在不明引起便祕原因，又不瞭解瀉藥的作用狀況下，不分青紅皁白地一見便祕就自行服瀉藥通便。殊不知，濫服瀉藥有三大害處：

　　1.可引起服瀉藥的習慣性、依賴性，甚至成癮性，停藥後排便會更加困難，

　　2.可造成耐藥，因為頻繁服瀉藥，對腸粘膜形成頻繁性刺激，使其應激力減弱。如此，瀉藥的使用量將不斷的被動增加才能取效，如一開始用2片牛黃解毒片或果導片即可通便，到後來，每次服4-6片大便也難以排出來了。如此的例子是有許多的，

　　3.瀉藥，特別是刺激性瀉藥，對腸道產生頻繁反覆性刺激，會造成胃腸功能紊亂、消化不良，除引起上腹飽脹、曖氣、噁心、嘔吐、腸鳴、排氣多外，還會加重食慾不振，進而使便祕更進一步加重，招致惡性迴圈。

　　來講懷疑是屬於最近上火，或是溼熱引起的便祕的。你是可以多吃點蔬菜之類的，再就是可以吃點潤腸通便的藥物之類的，如麻子仁丸之類的。

　　便祕通常都是生活習慣不是很好引起的，比方食物過於精細，纖維類食物攝入過少，多吃點豆芽類纖維素豐富的食物，其次就是每天多喝水，保證2000ml以上的攝入量，最好是蜂蜜水利於潤腸通便，此外就是大便不要讀書看報玩手機為宜。經過調養慢慢會恢復正常的。

　　要注意吃些粗糧和雜糧，多食含纖維素多的蔬菜，還有就是要多喝水，防範大便乾燥就得多喝水。早飯前或起床後喝一杯水有輕度通便作用，

　　足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過。此外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。

　　便祕提議少吃油炸食品，多吃水果，蔬菜，粗纖維的食物。平時注意運動，可以頻繁對腹部進行順時針按摩。可以繼續喝蜂蜜水。此外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療，也可選用西沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便祕有良好的作用。

　　多是因為為生活不規律、飲食不均衡等引起，應防止過食煎炒，酒類，辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等;消除精神緊張，按照身體狀況，適當活動，以促進胃腸蠕動，有助於大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。多運動，保持情緒穩定。

　　便祕和飲食有關，也常有結腸炎引起的，中醫覺得有許多便祕和陰虛有關，須要調節飲食，忌菸酒，?a href='//' target='_blank'>懷孕晾庇湍寮壩駝ㄊ澄鎩Ｃ刻於喑允卟慫???科鷙缺?涿鬯?虻?嗡???擅刻於ㄊ迸瘧愕南骯擼?還苡形蕖?/p>

　　便祕的關鍵是排便習慣和生活習慣的問題，此外堅持體育運動可以蓋上腸胃的蠕動，便祕嚴重者使用開塞露，還要可以堅持每天上午一個蘋果，晚上一杯酸奶。

　　病人你是便祕，便祕是大便的時候很吃力，排便時間延長，嚴重者甚至無法排除大便，我提議，平時增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助於便祕的防範和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。