成年人夜裡磨牙什麼原因

　　睡覺磨牙是兒童比較常出現的問題，但除了兒童外，有的成年人也會出現晚上睡覺經常磨牙的現象的，成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因?下面是小編精心為你整理的成年人夜裡磨牙的原因，一起來看看。

　　成年人夜裡磨牙的原因

　　1、工作壓力大，神經緊張，心理焦慮、抑鬱、易怒等心理因素。

　　2、腸胃不好，內分泌紊亂也可導致此。

　　3、長期生活不規律，過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等。

　　4、體內缺乏微量元素易患此症。

　　5、長期磨牙形成的習慣性磨牙。

　　另外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙。口腔生理學與心理學認為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。

　　研究發現，口腔疾病在磨牙的發病原因中並不顯得重要，心理因素佔據了首要位置。從精神角度分析角度來講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬於潛意識中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙。

　　成年人夜裡磨牙怎麼辦

　　偶爾磨牙對健康影響不大，但長期磨牙，或每次入睡後磨牙的時間太長，則可導致心理及生理上的障礙。因為夜間磨牙時，口中沒有食物，唾液的分泌量也相應減少，牙齒得不到潤滑，這樣就形成了像推空磨一樣的“幹磨牙”。

　　此外，長期夜磨牙還可引發一系列的併發症。如：長期磨牙導致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛;嚴重時引發頭痛、頸背部陣痛等;還會導致睡眠質量下降、記憶力減退、引發口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺，導致心理抑鬱而悲觀厭世甚至產生輕生等可怕的後果。

　　嚴重的磨牙患者要採取積極的治療措施，減輕夜間磨牙的發生。

　　1成人晚上睡覺磨牙很多是和平時工作壓力大，神經緊張，導致心理焦慮、抑鬱或是一些易怒情緒有關的，另外還有一些成年人腸胃不好，內分泌紊亂也是原因之一。還有一些人長期生活不規律，過度疲勞或是體內缺乏微量元素，都會導致磨牙現象.

　　2另外對於有的人長期磨牙有磨牙現象，沒有及時糾正的，也會形成的習慣性磨牙。還有磨牙和人性格也有關，像一些平時性格內向、情緒比較容易激動，而且學有經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙。

　　3建議成人睡覺磨牙的話平時要注意緩解壓力，放鬆心情，調整心態。另外就是睡前要避免興奮性食品和吸菸，保持一個良好的睡眠環境。平時在飲食中要注意補充鈣質，多吃些含維生素豐富的食物。像一些腸胃疾病或是體內缺乏微量元素引起的磨牙，要及時進行診治外，這樣磨牙症狀是可得到緩解消除了。