瘦臉的好方法

　　瘦臉的方法有很多，奇奇怪怪的都有，重要的可以有效快速瘦臉，那麼你知道有什麼嗎，接下來，小編就和大家分享瘦臉最有效的方法，希望對各位有幫助!

　　瘦臉最有效的方法：5分鐘按摩瘦臉操

　　第一步：排除淋巴廢物從眼角開始***按摩10次***，用中指按住眼角正下方，上下按摩。

　　第二步：順著眼眶打圈按摩***按摩10次***，用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分。

　　第三步：上下按摩眉頭的凹處***按摩5次***，用中指上下按摩眉頭凹進去的地方。

　　第四步：按壓頰骨下方的凹處***按摩15次***，用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出，這個穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出，所以一定要用力按壓。

　　第五步：做到這裡歇息一會***休息1分鐘***，用冷毛巾敷一敷臉，收縮一下肌膚。

　　第六步：收緊下巴的輪廓***按摩10次***，用3根手指的指肚沿著下顎的輪廓輕輕按壓。

　　第七步：用力晃動下頜骨***按摩10次***，跟6的步驟是一樣的，搖動下頜骨。

　　第八步：用大拇指緩解法令紋***按摩5次***，大拇指斜向上按壓，從法令紋到咀嚼肌上。

　　第九步：疏通喉嚨下方的堵塞問題***按摩10次***，抬起頭，大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這裡，4個手指抱著頭部，用大拇指按壓下頜骨的凹處，能減少雙下巴。

　　第十步：再次冷卻，結束按摩。這次重點是冷卻臉部輪廓，按摩結束。

　　瘦臉最有效的方法：瘦臉食物推薦

　　1.菠菜

　　菠菜是一種綠色的蔬菜，它現在已經開始慢慢成為了餐桌上必不可少的一道菜了。因為它不但營養豐富，而且還非常容易被人體吸收和消化。

　　但是mm多吃菠菜，除了可以為身體提供補充各種營養物質和促進腸胃蠕動之外，對於想要瘦臉的mm來說，菠菜也是不容錯過的一種食品。因為菠菜中豐富的鉀物質可以幫助有效地消除臉上的水腫，當臉上的水腫現象消除後，大臉也就會慢慢變成小臉了。

　　2.豆苗

　　所謂的豆苗，實際上就是我們常說的豌豆苗。而在我們日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩葉，豆苗的這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的，因此很多人經常都會吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上的贅肉，塑造纖小的巴掌臉。

　　豆苗中含有非常豐富的胡蘿蔔素和各種維生素，這些物質都是具有明顯的利水消腫作用的食物，所以當美眉們食用豆苗的時候，這些物質就會幫助美眉們達到消除臉上水腫的效果，讓之前浮腫的臉變得更加瘦和勻稱。

　　另外，豆苗還可以促進口腔活動，這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動中被消耗掉，這樣對於瘦臉就更加容易了。

　　3.雞肉

　　雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質都很容易被人體吸收，而且對於促進消化脂肪也有良好的效果。與此同時，在吃雞肉的時候最好能夠去皮再吃，因為雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話，還會有著意想不到的瘦臉功效。

　　由於去了皮的肌肉是屬於脂肪含量很低的食物，它不但可以有效的幫助我們緩解臉上所出現的水腫現象，而且還可以提供各種營養物質，這樣就可以輕輕鬆鬆的打造一張清秀的小臉了。

　　4.魚乾

　　很多mm都喜歡吃魚，因為魚鮮嫩的口感很容易就會讓人輕易上癮。另外，魚的脂肪含量極少，卻含有豐富的蛋白質，因為可以起到一定的減肥的目的。但是如果將魚製成魚乾，這就會達到良好的瘦臉的效果。

　　魚乾本身的含鹽量非常高，而且也同樣含有豐富的鉀，因此可以有效地幫助消除臉上的水腫，讓mm們快速遠離大餅臉。但是在吃魚乾瘦臉的時候要注意，因為魚乾中鹽的成分極高，因此最好不要多吃，否則很容易讓導致各種疾病的發生。

　　瘦臉有效的小竅門

　　收斂下頜角

　　下頜角由下頜骨的下頜支和下頜體組成，在面部左右對稱***正常時***通常如果該角角度過大會影響美觀，除了手術的話只能通過外界的擠壓力量來改善角度，通過長久的擠壓改變角度。

　　鹽茶水敷臉

　　準備：鹽3g、熱茶水一杯、面膜紙

　　Action：將鹽加入熱茶水中攪拌均勻之後，將面膜紙浸泡在鹽茶水中2分鐘，待其吸收完全後敷於臉上，每隔分鐘加適量熱水保持面膜的溫度，尤其是下頜部的溫度。

　　專家解析：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。熱氣讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。鹽茶水可以改善臟腑功能，消除浮腫，有效減少下頜角的肥大問題。

　　緊緻下巴

　　下巴勻稱漂亮，收尾收得好，即使臉部五官平平，流暢均衡的臉廓線條也會給人以清朗悅目之感。若下巴有外形缺陷，收尾收得粗陋不佳，則會破壞臉面的光彩，為整個臉部形象添上敗筆。

　　口罩V臉法

　　準備：醫用口罩1個、鹽、寶寶霜

　　Action：將鹽和寶寶霜混合攪拌均勻，然後將其塗抹在下巴處，口罩捂住下巴處即可。

　　專家解析：鹽的摩擦能力能夠加速下巴處的血液迴圈，而寶寶霜則能起到滋潤緩和的作用，戴上醫用口罩就能起到擠壓的作用，促使下巴處的脂肪細胞收縮，達到瘦臉的目的。