按摩什麼穴位能瘦臉嗎

General 更新 2024年12月23日

  關注減肥的朋友都會知道按摩能減肥豐胸。但是您知道按摩哪些穴位能瘦臉嗎?下面是小編為你帶來的按摩穴位可以瘦臉,一起來看一看吧。

  按摩穴位可以瘦臉

  1.大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放鬆。

  2.中指、無名指併攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂。

  3.四指併攏,在臉頰的穴道上輕拍數下。

  4.畫圓圈:四指併攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時針方向,由內往外畫圓圈。

  自制瘦臉面膜

  自制瘦臉面膜一:木瓜篇。

  材料:木瓜、麵粉

  製法:

  1.取1/4木瓜去皮,用來榨泥待用,

  2.取50克麵粉放入木瓜泥裡攪拌,

  3直到攪拌成糊狀後,再刷在臉上,

  4.大約15分鐘過後,用溫水洗掉。

  功能:促進血液迴圈,讓臉部盡致有彈性。抑制細菌,消炎滋潤,為面板提供深層保養,預防毛孔粗大。

  自制瘦臉面膜二:大蒜面膜。

  材料:大蒜,綠豆粉及膜布

  製作方法:

  1.把大蒜剝皮,放入微波爐中用小水加熱20分鐘***以去味***。

  2.放入果汁機中再加上100CC的水,攪碎後過濾。

  3.將面膜布泡在水中。

  4.拿一個小碗放入一些綠豆粉加入蒜水。

  5.將大蒜綠豆粉塗在面膜布後再敷臉。

  6.約10-15分鐘後,即可用清水洗去。

  功能:加速消耗臉部脂肪作用,快速瘦臉,還能去痘去角質。

  瘦臉塑造完美臉型

  結實面部線條

  Step1模仿獅子表情,擴張面頰肌肉的運動。手掌向兩邊開啟,下巴和麵微向下。

  Step2模仿猴子的表情,如張嘴、合口,令面部肌肉運動,並能促進新陳代謝。

  Step3吸氣至面部脹起,保持5秒,再嘟嘴呼氣,可增加面頰肌肉的彈性。 以模仿獅子和猴子的神情,達到增強緊膚和彈性的面部運動,既有趣又可以改善輪廓,結實面部肌肉。***宜早上做,約5分鐘完成。***

  去浮腫面

  Step1先用左手掌輕按頸部右側5下。

  Step2左手食指壓在太陽穴,中指輕壓耳背及頸部,再向下按5下。

  Step3食指及中指由下巴至嘴角來回以輕力按摩。

  Step4食指和中指由嘴角位順移到耳後。

  Step5左手指輕壓在太陽穴,而右手就在下巴至面頰來回輕按。

  Step6左邊做完,到右邊面重復相同動作,左右兩邊交替按摩,各做三次。 喝了太多水,一覺醒來整個臉都面腫了,就要懂得做面部淋巴操,令臉形重新有線條。***早或晚上做,約10分鐘完成。***

  收面頰

  Step1用中指從鼻樑開始,由上而下輕輕的按摩至鼻翼兩邊。

  Step2跟沿鼻翼位,手指以打圈方式輕按鼻孔兩旁。

  Step3用食指、中指及無名指輕按摩嘴角旁邊的面頰,慢慢再按至耳珠位作完結。 要是顴骨生得高,臉頰又多肉,可以試著按摩鼻樑到臉頰位,有效預防面部法令紋變深,還能瘦臉哦。***宜晚上做,約5分鐘完成***

  減雙下巴

  Step1先坐下,並將背部伸直。

  Step2然後將頭慢慢向後仰起,令下巴和頸部向上抬高,保持約10秒。

  Step3仰天“啊”一聲,至下巴肌肉感到繃緊,而背部仍然要坐直。

  Step4最後將下巴和頸部向前垂下,以自然坐姿,放鬆5秒。 有雙下巴看起來面部鬆弛,好像個老女人一樣,做針對下巴到頸部的肌肉伸展運動,可消除贅肉,重見尖下巴。***早或晚上做均可,約5分鐘完成。***


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