肚子涼的原因是什麼

　　很多人總是胃涼肚子涼的，這種情況之所以多見，和中國人容易脾氣虛的體質有關係，下面是小編精心為你整理的肚子涼的原因，一起來看看。

　　肚子涼的原因

　　有肚子涼感覺的人，消化功能肯定也不好。道理很簡單，參與消化的生物酶，必須要在接近體溫的溫度時才能發揮作用，當我們自己都感到發涼的時候，一般都低於生物酶所需的溫度了，它們因此不工作，食物就不能消化吸收，這也是為什麼中醫特別忌寒涼，甚至告誡涼水、涼食物會傷陽氣的原因，因為這些涼的東西，會遏制身體機能。

　　我們的消化道每天都要碾碎、消化食物，這就難免有損傷，有損傷就要修復，修復就需要熱量，但如果修復任務巨大，比如總是吃不好消化的食物，或者飲食無常，過多的損傷就加大修復任務，久而久之，修復的能量就供應不足了，這個時候，就要感到胃涼肚子涼了。如果不逆轉，加重下去，很可能就變成了“老胃病”“老腸炎”，而慢性萎縮性胃炎和慢性結腸炎的病人，他們罹患胃癌和結腸癌的機率就遠遠高於其他人，因為在修復過程中，能量不足導致損傷細胞不能正常成熟，它們“變壞”了，癌症就在這種細胞“變壞”的過程中形成了。

　　對於胃涼肚子涼，中醫有很多藥物和辦法，看似改善胃涼的症狀，其實是在為已經能量不足的胃腸道黏膜補充能量，使它們在修復損傷細胞的時候，不至於出錯。

　　寒性體質的話，一般是會有肚子涼的表現，這是全身性的血液迴圈不好引起的一種身體炎症，這也是一種亞健康的表現，應該注意積極的調理治療才好，平時注意患者的飲食應該少吃涼性的食物，多吃溫性的食物比較好，在平時注意加強身體的鍛鍊，促進身體的新陳代謝的進行，應該進行肚子部位的保暖工作做好，適當的按摩一些穴位，保證充足的血液輸送到肚子部位。

　　肚子涼怎麼辦

　　1、每天揉腹

　　小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。

　　除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。

　　2、每天艾灸

　　灸肚子有溫經散寒，活血化瘀，行氣活血等作用，對胃寒、宮寒、寒症引起的腹瀉、痛經、胃疼、腹部寒涼等有很好的治療效果。而且因為腹部有任脈、腎經、脾經、胃經等經過，所以對相應的經絡也有調理作用。

　　艾灸神闕穴，它與人體十二經脈相連、五臟六腑相通，中醫認為，肚臍是心腎交通的“門戶”。微熱的氣流從臍部擴散到整個腹部，促進胃腸蠕動，加速體內毒素的排出，改善睡眠，使人精神身體都有無比的輕鬆、舒適、精力充沛。

　　天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，所以這麼好的穴位一定要多去艾灸，這個穴位在肚臍兩旁，旁開三個手指的位置，每天艾灸至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。