導致胃病的原因是什麼

　　很多人或多或少得過胃病，也知道得了胃病之後的難受症狀，但是就是不知道是什麼原因導致的胃病。那麼，?胃病飲食有哪些要注意的?下面就由小編告訴大家吧!

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　　1.精神因素

　　多有焦慮、抑鬱、心緒不寧、疑病症和恐癌症，少數有失眠、精神緊張、說話誇張等精神症狀。患者常會把自己的病繪聲繪色地形容得非常嚴重，終日憂心忡忡，以至影響正常生活、學習和工作。

　　2.受刺激或情緒波動

　　如工作量大、經濟負擔加重、工作競爭激烈、生活節奏太快、下崗失業、親人故去、意外事故的刺激、人際關係緊張和家庭糾紛等貧血會引起什麼疾病。因為精神因素可通過自主神經系統影響胃腸道的運動、分泌及供血，導致本病的發生。

　　3.遺傳因素

　　遺傳調查發現，在同一家庭中可有多人罹患，父母患本病，兒女也患本病者屢見不鮮，甚至有數代發病者。

　　4.食物原因

　　有人對多種食物分別進行觀察，發現有些食物，如酸味水果、香料、酒類、辣椒和濃咖啡等也是本病的誘因。

　　胃病飲食

　　1. 少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

　　2. 少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3. 少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

　　4. 規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

　　5. 定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

　　6. 溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

　　7. 細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　8. 飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

　　9. 注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　10. 避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　11. 補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。