小腿涼是什麼原因

　　小腿發涼是怎麼回事?小腿發涼是由很多因素引起的。那麼小腿發涼到底是怎麼回事?小腿發涼怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!

　　小腿涼的原因

　　對於小腿涼，原因是有很多的。有些情況是由於著涼受涼所引起的，如果在天氣寒冷的季節自己穿得比較單薄，達不到保暖的效果就會出現小腿冰涼的感覺，這種情況是需要注意的，及時的新增衣物保暖很重要。還有一些小腿長的原因是由於一些疾病所導致的，可能是肌肉出現了一些問題，像這種情況就需要去醫院做相關的檢查，根據檢查結果制定最佳的治療方案。

　　小腿發涼怎麼辦?

　　1一般而言，小腿發涼，都是由於輕微的風溼造成的。患者年輕時不注意對小腿的保暖，或者女性生完孩子，坐月子時不注意，等等都可能會造成風溼。針對這樣的小腿發涼，只要注意保暖即可。可以在膝蓋上裹上厚厚的護膝。

　　2造成腿涼的原因還有可能是長期貧血所致，患者在日常生活中多吃點滋養補血的食材即可，如果症狀不見好轉，建議患者及時到正規醫院檢視骨科。

　　3食補的方法。小腿發涼患者要多吃溫熱性甘的食物，如獼猴桃、大米、瘦肉等。忌吃生冷冰硬和性寒的食品。注意養生。比如早晨起床後先喝一杯溫開水。早餐前不要吃水果。堅持餐後一小時再吃水果。

　　4多做一些瑜伽運動可以有效緩解小腿發涼的情況。您可以通過報專業的瑜伽班也可以自己和朋友一起看碟片來完成。

　　5多晒太陽。晒太陽好處多多。這裡就不一一詳細介紹啦。總之晒太陽也是緩解小腿發涼的法寶之一。而且絕對的綠色安全。如果到了夏末秋初不管冷不冷，都要記得給自己的腳腳套上襪子。這樣可以大大提高小腿的溫度。