拔罐刮痧可以排毒嗎

　　拔罐和刮痧是日常生活中我們經常用來養生保健的一個方法。但是中醫專家提醒，有很多人其實誤解了拔罐和刮痧的主要作用了，還喜歡將溼氣重掛在嘴邊，身體睏倦、上火、出溼疹等都被歸咎於溼氣重，其實真實的情況並不見得一定是這樣的。下面由小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　專家解讀：拔罐和刮痧的目的都不在祛溼

　　“拔罐可以祛溼排毒，這是坊間對這種療法最大的誤解。”中醫師說，拔罐的主要功效不在於祛溼，而在於通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒、解毒等。因此，拔罐常用於治療經絡不通所致的月經不調、頸肩腰腿痛等症。同時，拔罐還有瀉火的功效，常用於治療各種實證。

　　刮痧與拔罐的原理相似，通過在經絡、穴位上刮痧，不僅對發燒、中暑、感冒等實證有較好的療效，還能很好地緩解上火等熱證。相比之下，刮痧的作用在淺部，而拔罐的作用更深層，並且刮痧只能用在有實證、熱證的人群身上，老年人、小孩、體弱者不建議刮痧;孕婦禁止刮痧。

　　專家建議：祛溼主要靠內治

　　先利溼再調脾胃

　　中醫師說，中醫學中所講的溼，其本質其實就是水。溼氣主要通過大小便、汗液排出體外。雖然拔罐和刮痧的主要目的不在於祛溼，但也可以拔出部分組織液，起到一定的祛溼作用。但是由於拔出來的水分不多，所以祛溼作用並不是很明顯，所起到的祛溼作用也是十分有限。拔罐相對還好一些，刮痧幾乎沒有祛溼的作用。

　　祛溼主要靠內治，而非外治。溼氣重的患者首先要辨別溼的型別，可以採用具有利溼作用的藥物來緩解表面症狀。由於溼氣重的根本原因是脾胃運化功能弱，因此，祛溼之後，還得調理脾胃，從根本上改善體質。

　　專家提醒：出痧或罐印顏色深不表示體內溼氣重

　　如果說拔罐、刮痧的主要功效不在於祛溼，那麼刮出來的痧顏色有深有淺、有紅有紫，又是什麼原因呢?中醫師表示，要解釋這一點其實很簡單，不同的人血液顏色不同，膚色也不同，刮出來的痧顏色自然會不同。另外，拔罐後面板上留下印記的顏色深不深，還與拔罐的負壓有關，如中醫拔罐除了用火罐外，還用竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒有火罐的溫度，負壓也相對較小，所以不夠“給力”，拔罐後面板上留下的印記顏色自然偏淺。由此可見，拔罐後面板上留下的印記顏色越深越黑，說明人體溼氣越重，這種說法也是錯誤的。

　　那麼，什麼才是體內有溼的表現呢?中醫師表示：體內溼氣重的典型症狀是：舌苔白厚、口中黏膩、食慾不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉痠痛、大便黏滯等。

　　哪些人不能拔罐

　　這些年來，像鍼灸、拔罐、刮痧、艾灸這一類的中醫養生中的外治療法很受人們歡迎。雖然這些療法很有用，但是也是有很多地方需要哦我們去注意的。

　　鍼灸當心暈針

　　鍼灸時應注意以下幾個方面：在疲勞、精神過度緊張時，不宜立即進行鍼灸;孕婦慎用鍼灸***一般妊娠前3個月忌鍼灸，以免引起流產***;女性月經期間，不宜鍼灸;如果面板有感染、潰瘍、瘢痕等，不宜鍼灸。

　　有些人在鍼灸時會出現頭暈、多汗等症狀，其實這就是醫學上所說的暈針。此外，暈針的症狀還包括在鍼灸過程中突然出現心慌、噁心、面色蒼白、四肢發冷甚至暈厥等。如果出現暈針現象，要及時通知醫生，一般在立即起針並平臥休息後可恢復正常。專家提醒，應避免在緊張、體質虛弱等情況下做鍼灸治療。如果暈針是因為飢餓、疲勞等引起，建議先休息，適當進食後再進行。

　　拔罐也會暈罐

　　拔罐能逐寒祛溼、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱等。很多人習慣在腰痠背痛時去拔罐，還有些人在家自行拔罐。