導致糖尿病的根本原因

　　在日常生活中，糖尿病患者隨處可見，這是因為有許多因素都可能會引發糖尿病，而且有一些因素是人們平時很少關注的。以下是小編為你整理有關於糖尿病的發病原因，希望能幫到你。

　　根本原因

　　第一、其實它的出現與“飲食”是有一定的關聯的，也就是吃出來的病症。而在60年代至70年代，我國人民的主糧按計劃分配，雞魚肉蛋憑證供應，當時糖尿病的發生率極低。改革開放以後，人民的生活水平不斷提高，主糧和副食品都很豐富，不合理的飲食結構導致人們機體營養過剩，內分泌功能失調，嚴重誘發了糖尿病。

　　第二、另外，對於這個病，很多人不知其原因，但是有一點可以肯定由於現在的生活物資水平的提高，很多人都不去運動，也就是得上這個病是“閒”出來的，例如：現代生活使人們的活動量大為下降，如以車代步，以電梯代替登高，以家用電器代替家務等。另外，大多數人缺乏參加體育鍛煉的習慣和條件，運動量不足的現象比較普遍。而運動量不足不僅降低機體的抗病能力，還會減慢細胞內葡萄糖的轉運，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及機體對胰島素的敏感度。因此，閒逸也是誘發糖尿病的重要因素之一。

　　第三、最後就是很多疾病的出現也與精神是有聯絡的，也就是人們所說的是“煩”出來的疾病。近年來，國內外學者研究發現，不良的精神刺激可以嚴重擾亂機體的內分泌功能，由此，情緒和精神因素也是糖尿病的重要誘因。如今，現代社會生活節奏加快，競爭劇烈，若當事人缺乏足夠的心理承受能力，則很容易因內分泌功能失調而導致糖尿病的發生。

　　綜合以上所講的，出現這些的原因，是由於我們平時不預防、不鍛鍊也不注重飲食等等原因引起的，那麼在這裡建議大家要主動的配合飲食的規律堅持鍛鍊，因此，自己的體質加強了，那麼糖尿病也不會產生了。

　　預防措施

　　飲食方面：飲食對人的健康起著至關重要的作用，尤其是對糖尿病的患者來說，飲食和治療是同等重要的，對於糖尿病的患者來說最好吃一些含鹽量低，無糖，低脂肪的食物，要注意多吃一些含維生素和含礦物質高的食物，同時還要控制好自己的飲食量，不能吃太多，也不要吃油膩的食物。

　　運動方面：為了有效的預防糖尿病的發生，我們要做到適當的去運動，運動對身體是有好處的，但是還能有效的去預防糖尿病的發生。如果因為種種原因患了糖尿病一定要及時的治療。

　　心思調節方面：擁有一個好的心情是預防疾病發生的一個重要的因素，每個人都應該保持自己有一個愉快的身心，保持好心情可以有效的預防糖尿病的發生，還能預防其他疾病的發生，總之保持良好的心情對人們的各方面來說都是有利無害的。

　　飲食注意事項

　　首先，要根據患者的實際情況靈活掌握。對於體型偏瘦的患者可適當增加主食或加餐，以保證總熱量的攝入;對於肥胖的患者則必須嚴格控制飲食，以低鹽、低脂肪、低熱量飲食為主，從而減輕體重。對於使用胰島素治療者，為防止發生低血糖，應注意酌情加餐。

　　其次，要避免過猶不及。在糖尿病患者中，有些人飲食毫無限制，導致血糖濃度居高不下;而有些人又談“糖”色變，一點含糖食物也不敢吃，結果導致病情加重，甚至出現酮症酸中毒，這些都是不可取的。正確的做法是應根據自己的身高、體重、病情等，嚴格地計算能量需求，科學合理地安排好飲食，從而達到既滿足人體的最低能量需要，又控制了總熱量的目的。

　　為了達到較好的療效，糖尿病患者的飲食一定根據實際情況，科學制定方案，合理進行搭配，過了和不及都不好。