消化不良食療方法

　　日常生活中很多人會遇到消化不良的情況的，其實對於這種疾病會造成身體諸多方面的疾病的，有的人會採取個人的治療方法來緩解。那麼，有哪些呢?，那麼如何用食療緩解消化不良的情況呢?

　　第一招：辛溫消食

　　韭菜、蔥姜、蒜苗、香菜等物，辛甘而溫，氣味芳香，能醒脾助運，溫中開胃。《食療本草》說韭菜能消食“利胸膈”;《本草綱目》指出蒜能“化積肉食”，蒜苗***青蒜***能“祛寒、健脾胃”。

　　第二招：理氣消食

　　很多人禁不住美食誘惑，進食過多，腹脹難受，這時候就需要理氣消脹了。最理想食物，莫過於蘿蔔了。蘿蔔性味甘涼，歸肺、胃經，能消食化積、下氣寬中、清化熱痰、散瘀止血;宜於食積脹滿，消化不良，反胃吐酸，積滯洩瀉，瘀血胃腹痛。

　　冬日水果中，芳甜清冽的橘、橙、柚等令人難忘，而它們的皮卻是良好的理氣佳品。將橘子皮洗淨切絲泡茶，是良好的消食飲品。

　　第三招：養脾消食

　　脾胃就像磨坊，用來消磨水谷，化生精氣血液。有部分人天生脾胃虛弱，稍稍一吃多就胃脹腹墜。如何解決呢?不妨常喝粥。

　　食物消化有三關：燒化，口化，胃化。靡粥細膩味淡，順滑補虛，省脾胃的勞苦，所以最益脾胃。最佳的當是小米粥，香香濃濃的，放上一些蘿蔔乾，滴上幾滴香油，定能健脾開胃了。《本草綱目》說小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。

　　另外，常喝麥芽茶可健脾和胃;吃鍋巴能焦香開胃。這些簡便安全的“消食”佳品值得選用。

　　一個人一旦出現了消化不良了，對健康是非常的不利的，甚至也會導致身體其他的毛病的，就需要想辦法進行緩解治療一下，可以採取上面的食療辦法的，因為食療也能夠促進胃腸道的蠕動，緩解消化不良的症狀。