心率過快的原因有哪些

　　不少患者會發現最近心臟總是撲通撲通的亂跳，醫生檢查說是心率過快，那麼心率過快是什麼原因呢?以下是小編收集整理的關於心率過快的原因，希望對你有幫助。

　　心率過快的原因

　　成人每分鐘心率超過100次，稱為心率過速。心率過速分生理性和病理性兩種，生理性心動過速是很常見的，許多因素都影響心率，如體位改變、體力活動、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動、飲酒、吸菸、飲茶等，都可使心率增快。此外，年齡也是一個因素，兒童心率往往較快。

　　病理性心率過快，如全身性疾病，高熱，貧血，缺氧，感染，甲狀腺機能亢進，疼痛，急性風溼熱，腳氣病及神經官能症等都可引起心率過快。在一般情況下，並不是什麼病會引起心跳過快，而是患者自身的原因。有時精神壓力太大了，因為學生學習壓力過大，會導致出現精神緊張心率過快等症狀。

　　什麼是心率過快

　　正常成人的脈搏跳動次數為每分鐘60~100次。超過100次的話，在醫學上，就被定義為心動過速了。心率過速分生理性和病理性兩種。生理性心動過速是很常見的，許多因素都影響心率，如體位改變、體力活動、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動、飲酒、吸菸、飲茶等，都可使心率增快。此外，年齡也是一個因素，兒童心率往往較快。

　　心率過快怎麼辦

　　1、減肥：減輕體重可以減少心臟的全部工作量。有氧運動也是一種極好的辦法。運動能促進血液迴圈和心血管健康，因此，心臟、肺部和肌肉都能有效地用氧。

　　2、避免不當的減肥食品：高蛋白粉和迅速減肥產品經常都有令人不安的副作用。它們使得你的心率急速上升，有時很危險。應當遵照醫生的指導來減肥。

　　3、進行間歇式有氧運動：耶魯大學心胸外科主任約翰?埃萊夫特里雅迪博士表示，鍛鍊可提高心臟工作效率，減少獲得必要血液的心臟泵血次數。美國運動醫學會資料顯示，間歇式高強度鍛鍊可使心臟泵血量增加10%，但慢跑沒有這種作用。專家建議，以最大心率90%的強度跑步4分鐘，之後以最大心率70%的速度慢跑3分鐘。間歇運動重複3次。這樣的運動每週進行3次。

　　4、經常按摩：經常按摩可減慢心跳。加州大學洛杉磯分校助理教授阿特曼沙阿博士表示，按摩放鬆可減少體內腎上腺素、去甲腎上腺素和應激激素的分泌，進而降低心率。英國一項研究發現，接受1小時手或腳按摩治療之後，參試者心率平均降低了8次/分鐘。

　　5、避免使用刺激物：要避免使用任何會導致心臟迅速跳動的刺激物，例如食物和含有咖啡因的飲料、酒精和非法藥品。香菸會壓縮動脈，使心臟工作更費勁，尼古丁是一種強有力的刺激物。如果你在吃藥，檢查標籤看劑量是否正確，或問問醫生看是否有必要更換藥物。

　　6、切勿憋尿：該小便時應及時排尿。因為膀胱受壓增大會導致交感神經活動增加，進而導致冠脈收縮，心跳加快，甚至會增加心臟病發作風險。臺灣一項以40名早期心臟病患者為物件的研究發現，憋尿會導致心率平均增加9次/分鐘。

　　7、當你發現平靜時自己的脈搏跳動速率超過每分鐘100次，或者在停止劇烈運動後5分鐘脈搏跳動不能回到正常範圍時，你就應該立即去就醫了。