容易出汗是什麼原因引起

　　有些人到了夏天就特別容易出汗，即使沒有大的運動量也滿頭汗。什麼原因引起容易出汗的呢?容易出汗的原因有哪些?怎麼改善之勞容易出汗的症狀呢?今天小編就為大家整理了容易出汗的原因,希望對你有用!

　　容易出汗的原因

　　手腳出汗篇

　　按照中醫的理論，手腳容易出汗，那麼多半你就是屬於血虛這種症狀。具體症狀還可以更細一點，如果你手心腳心的出汗是因為一些情緒波動，比如緊張或者激動以及害怕等心情，這就是中醫裡面常說的血虛的表現。

　　面對這種容易出汗的情況，你需要做的的就是，控制飲食，不要吃那些生冷的食物，每次吃過飯以後可以按摩腹部，比如順時針、逆時針各揉30圈。同時需要注意的是，吃飯不要吃得太飽，大概七八分的飽食度就可以了。

　　額頭出汗篇

　　從中醫的角度來看，一般來說額頭出汗多半是肝陽上亢，需要注意的就是保持好心情，如果躁怒或者情緒失常，特別是容易生氣，睡眠不足，會使得出汗更多。如果想要克服不再出那麼多的汗水，就需要讓自己的情緒緩和，頗有幾分心如止水的味道。當然了，肝陽上亢就需要補肝，每天可以試著泡點枸杞茶飲用，不僅能夠幫助緩解出汗的症狀，補腎的效果也是不錯的哦。

　　鼻子出汗篇

　　鼻子容易出汗，在中醫看來是肺氣不足，同時也是免疫力低下的表現，你需要做的事情就是提高免疫力，讓自己的體質不再虛弱。這裡提供一個比較方便的按摩方法，每天沒事的時候可以對自己的腿部進行按摩，具體的做法就是雙手敲打雙腿，還可以用手按壓雙腿，幫助身體恢復活力，也可以讓自己勞累了一天的腿得到充足的放鬆和休息。

　　頸部出汗篇

　　可能一沒注意，你就發現自己有些地方很容易出汗，而且還是經常出汗。如果這個地方是你的脖子，那麼你應該是內分泌失調了。因為雖然出汗是很常見的事情，可是頸部經常出汗就是比較少見的事情了。這種時候，小編的推薦就是去醫院接受全面的激素檢查，更多專業的幫助，相信醫生們可以做得很好呢。

　　很多人可能就好奇，應該注意什麼地方，才能防止內分泌失調呢?平時我們想要健康的生活，避免內分泌失調，那麼就稍微注意一下衣食住行中是否有一些物品是有新增激素的，同時飲食和運動既要適量又要科學，多吃一些蔬菜水果總是好的。還有就是要記住，養成良好的生活習慣，不要熬夜，特別是愛美的妹子們，熬夜最傷面板的。

　　胸口出汗篇

　　胸口經常出汗，一般認為是脾胃失和的表現。這種時候就需要注意調節情緒，不要太過焦慮之類的，同時忌口也是有必要的，像什麼過於油膩的啦，比較偏向生冷的食物，都是不太適合的。想要緩解症狀可以多吃一些大棗，或者用大棗泡茶水和，加入各種燉品中，能夠讓氣血迴圈加快，就不再受胸口出汗的煩惱啦。

　　全身出汗篇

　　對於最好出場的全身出汗，這個其實基本上就是，夏天太熱了!沒辦法，這麼高的溫度，不流汗，不全身流汗才有問題。像被拿到蒸籠裡蒸一樣的體驗，實在是無法忍受啊。不過這樣還是需要注意補水才是，讓身體得到充足的水分補充，才能保持良好狀態，不中暑或者脫水什麼的。

　　治療容易出汗症狀的方法

　　多吃含鉀豐富的水果及蔬菜

　　①含鉀的水果或果汁：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、梨子等。

　　②含鉀的豐富的豆類和綠色蔬菜：菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶。

　　③果汁和茶飲品：橙汁和茶的含鉀量很高，其次是豆類，再次是芹菜、香菜和香蕉。

　　吃的需清淡易消化

　　①夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳，避免用粘膩礙胃難以消化的食物，勿過飽過飢。

　　②重視健脾養胃，促進消化吸收功能。夏季食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時食用清淡之品，這有助於開胃增食，健脾助運。

　　③健脾食物：綠豆、白扁豆、西瓜、荔枝、蓮子、大棗、豬肚、豬肉、牛肉、牛肚、雞肉、鴿肉、鵪鶉肉、鯽魚、蜂蜜。

　　多吃利水滲溼的食物

　　夏天氣溫高，溼氣重，容易侵入人體。人們喜冷飲，飲水多，外溼入內，使水溼固脾，脾胃升降，運化功能產生障礙，就會積水為患。常吃利水滲溼的食物能健脾，脾健而升降運化功能恢復，便可以行其水溼，如冬瓜。

　　多吃一些苦味的食物

　　吃苦味食物，如苦瓜。吃苦能清洩暑熱，以燥其溼，便可以健脾，增進食慾。

　　多吃一些酸味的食物

　　味酸的食物能收能澀，夏季汗多易傷陰，食酸能斂汗，能止洩瀉。如番茄具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之功。

　　不要暴飲暴食

　　夏季不能暴飲暴食，就是不能過飽，尤其晚餐更不應飽食。尤其老人和小孩消化力本來不強，夏季就更差，吃得過飽，消化不了，容易使脾胃受損，導致胃病。如果吃八成飽，食慾就會繼續增強。

　　細糧與粗糧要適當配搭吃

　　夏季腸胃不好，所以要增強脾胃的功能。細糧與粗糧要適當配搭吃，一個星期應吃3餐粗糧，稀與幹要適當安排。夏季以二稀一干為宜，早上吃麵食、豆漿，中餐吃乾飯，晚上吃粥。

　　葷食與蔬菜配製合理

　　夏天應以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主，輔以葷食。肉類以豬瘦肉、牛肉、鴨肉及魚蝦類為好。老人以魚類為主，輔以豬瘦肉、牛肉、鴨肉。

　　規律進食，按時吃飯

　　夏季要按時進餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能正常活動，使脾胃生理功能紊亂，導致發生胃病。

　　少吃冷食物、少喝冷飲

　　夏季要少吃生冷食物，少冷飲，特別是冰。生冷食物、飲冷飲，就會損害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒與溼互結，就會使脾圍胃耗，導致洩瀉、腹痛之症發生。

　　治療容易出汗導致狐臭的方法

　　1. 止汗露

　　止汗露是最常用的產品之一。超市賣的那種，主要起作用的成分是氯化羥鋁。塗抹後，會分解成氯化鋁。

　　氯化鋁可阻塞汗腺導管開口，並使少數汗腺分泌細胞萎縮，長期使用，也可以慢慢減少汗液分泌量。

　　但是這一類的止汗露，洗個澡就洗掉了，個體有點差異，用一次大概也就撐個一兩天。

　　2. 桂花露

　　桂花露在許多藥店都有售，是一種複方製劑，裡面有氯化鋁和明礬。

　　明礬具有較強的吸溼收斂作用。除了收幹面板，它對面板表面的細菌還有抑制作用，使得能酵解汗液的細菌少了，當然味兒也就小了。

　　這一類呢，用一次大概就能管用一兩個禮拜，但可能有一些個體差異，個人效果不同。

　　3. 夏露

　　夏露，顧名思義，能撐一個夏天。

　　塗在表皮，夏露會分解成甲醛和氨，然後甲醛就開始發揮它抑制細菌的作用。雖然還是有個體差異，但通常至少也能管用一週左右。

　　需要特別提醒的是，夏露因為含有甲醛，不適合孕婦使用。

　　4. 液氮、鐳射和手術

　　因為外用藥的辦法都只是緩解一時，總有人嫌麻煩希望能夠除根，那就得把那些大汗腺破壞掉。液氮冷凍、鐳射和傳統手術都是很好的選擇，連毛囊帶汗腺都破壞掉，脫毛帶去狐臭一了百了。