經期嘔吐是什麼原因

　　有的女性會在痛經的時候伴有嘔吐，那麼，?經期嘔吐該怎麼辦??下面就由小編告訴大家吧!

　　痛經是指女性在月經期出現下腹劇烈疼痛、腰痠的現象，這是女性朋友很常見的疾病，痛經的出現給女性朋友帶來許多煩惱，嚴重地影響了女性的正常工作和生活，痛經症狀比較嚴重的女性都會出現噁心腹瀉、嘔吐的現象。當然了，女性出現噁心嘔吐很有可能是由於胃部疾病所導致的。

　　經期嘔吐該怎麼辦?

　　1、保持飲食均衡

　　少吃過甜或鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量多餐。

　　2、保持溫暖

　　是現在非常有效的一種解決女性痛經嘔吐的方法。保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。

　　3、泡礦物澡

　　在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。作運動：尤其在月經來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

　　4、禁酒

　　假使你在月經期間容易出現水腫，那麼喝酒將加重此問題。

　　5、少食含咖啡因的食物

　　咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。