長痔瘡什麼原因

　　長痔瘡的原因是什麼?

　　1解剖學原因：人在站立或坐位時，由於重力和臟器的壓迫，影響血液迴流，所以經常站立或坐位的人容易患痔瘡。

　　2遺傳關係：靜脈壁先天性薄弱抗力減低不能耐受血管內壓力因而逐漸擴張。

　　3職業關係：人久站或久坐，長期負重遠行影響靜脈迴流，使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血引起痔靜脈過度充盈，而致擴大麴張。

　　4腹內壓力增加：飲食過飽或蹲廁過久等，都可使腹內壓增加。

　　注意事項

　　專家認為，習慣性便祕、腹內壓力增高是痔瘡的主要因素，因此在日常生活中要注意養成良好的生活習慣，預防痔瘡的產生。

　　長痔瘡的治療方法

　　1體育療法

　　得痔瘡怎麼辦，對於痔瘡的治療來說，體育療法對防止瘀血有很大作用。適當地從事體育運動，能減低靜脈壓，加強心血管系統的機能，消除便祕，增強肌肉力量，這些對痔瘡的防治有著重要的作用。

　　2藥物療法及溫水坐浴

　　痔瘡的治療首先要保持大便通暢，出現痔瘡症狀後腰及早用藥，以免錯過最佳治療時間，進食易消化、少含渣滓的食物。飲食應粗細搭配，少飲濃茶、咖啡、酒類及少進辛辣食物，以減少對肛管的刺激。便後要溫水坐浴，區域性應用痔痔瘡膏。如果病情嚴重，要及時治療，不要拖，但是為了避免併發症的危險，不要輕易選擇手術，能保守治療就保守治療，用藥可以考慮英弗尼斯，治療效果比較徹底，可以有效防止復發。

　　長痔瘡的鍛鍊方法

　　1、提肛運動。全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上顎，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放鬆。每日早晚兩次，每次做十幾下。

　　2、舉骨盆運動。仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放鬆時骨盆下放。熟練後，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放鬆時呼氣。此法每日可堅持做1~3次，每次20下。

　　3、旋腹運動。仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴***臍下一寸處***為中心，用手掌作旋轉運動;逆時針旋轉20~30次，順時針旋轉20~30次，先逆後順旋轉。

　　4、交叉起坐運動。兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放鬆;兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿，提肛;坐下還原時全身放鬆，這樣連續作10~30次。

　　5、體前屈運動。兩腿開立，兩掌鬆握，自胸前兩側上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿後，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出，並隨勢作深吸氣。如此連續操作5~6次。

　　6、提重心運動。兩腿並擾，兩臂側上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣;兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，並作深長呼氣，此勢可連續作 5~6次。