兒童怎麼學游泳的技巧介紹

　　炎炎的夏日，到泳池裡游泳是一件非常恰意的事情。那麼家長們應該如何帶自己的小朋友學游泳呢?跟著小編一起來看看吧。

　　兒童學游泳的技巧

　　1、練習平衡

　　平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到,又可以說非常難做到。遊的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習也是在淺水區,最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現恐慌,還可以抓週邊的東西穩定一下。

　　2、練習換氣

　　帶上泳帽,帶上眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張,出現腳滑什麼的,人更加緊張。有一個眼鏡看的見,心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進,有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節奏,一旦出現慌亂。就會亂了節奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

　　3、練習手腳動作

　　如果是練習蛙泳,可以像視訊裡那樣先在岸上把基本功練好。到了水裡才不會慌亂。等這套動作已經成為一套自然連貫的運動,就可以下淺水區練習練習。總之,最終還是要把在水面上的平衡,換氣以及手腳動作協調配合,完成游泳的動作。

　　兒童學游泳的準備工作

　　1、準備一副游泳眼鏡、鼻夾和耳塞。每天用5～10分鐘時間讓孩子戴上游泳眼鏡,捏住鼻子學會用嘴巴吐氣吸氣和憋氣。這個練習過程通常需要30～60分鐘就可以達到熟練。注意事項,在孩子練習吐氣、吸氣和憋氣過程中,要反覆強調未經允許,捏鼻子的手不允許鬆開。

　　2、在完成1的前提下,開始以下步驟。每天給孩子洗澡時讓孩子戴上游泳鏡,鼻夾或用手捏住鼻子耳塞,調好水溫。用水向孩子的面部衝淋1～2秒移開逐步增加時間,衝淋時大聲提醒孩子睜開眼睛!衝淋後大聲提醒孩子用嘴吐氣。再重複這個過程這個過程一開始也許孩子會有哭鬧,你的決心是成敗的關鍵。每次用5～10分鐘時間。當孩子學會以後,在逐步去掉耳塞、鼻夾、游泳鏡。直至孩子能自己用水衝頭。這個練習過程通常需要60～300分鐘就可以達到熟練。

　　3、在完成2的前提下,每天洗澡時用個臉盆放滿水教會孩子悶水。戴上游泳鏡、鼻夾、耳塞,時間由短至長逐步推進。注意事項,孩子在悶水時要大聲提醒孩子睜開眼睛閉上嘴巴不能吐氣,抬頭後大聲提醒要先吐氣。如何判斷孩子是否睜眼呢?在孩子悶水時丟個硬幣下水。在孩子起來後問他硬幣的正反。如果每次都說對就能證明孩子是睜眼睛悶水的。悶水練習要求把耳朵也進入水裡。通常2～5歲的孩子憋氣8～15秒是能夠做到的。這個練習過程通常需要30～120分鐘就可以達到熟練。

　　4、在完成3的前提下,在教會孩子在水裡吐氣抬頭吸氣。吐氣時要大聲提醒孩子閉著嘴巴吐氣!要把所有的氣吐完不能只吐掉嘴裡的氣。逐步完成連續的吐吸氣。熟練標準為20秒能完成30個吐吸氣過程。這個練習過程通常需要300～600分鐘就可以達到熟練。

　　5、在完成以上步驟後你的孩子就完成了學習游泳的準備階段。你就可以帶你到孩子去游泳池教他游泳了。

　　帶寶寶學游泳的注意事項

　　1、泳池選擇要仔細

　　我們不建議把寶寶帶去泡溫泉,就目前我們瞭解的一些溫泉場所,他們的換水頻次是非常低的,水中的硫磺類物質對寶寶面板有刺激,過高的水溫會增加寶寶心臟負擔。也不建議帶寶寶去成人游泳池,因為成人游泳池多用氯消毒,人多,細菌感染可能大,與專業嬰幼兒游泳池標準相距甚遠。

　　有些家長認為把嬰兒帶去海邊游泳可能會有更好的效果,我們建議6個月以下的孩子不建議到海里游泳,因為海水裡的鹽濃度很高,再加上紫外線的照射,孩子的身體是無法承受的。2歲的孩子可以到海里玩兒,但是最好時間短些,做好防晒等保護措施。

　　2、不到江河湖海和水庫游泳

　　儘量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫裡游泳,這些地方的水看似平靜,可是由於水下暗藏漩渦,一入水中便有可能被漩渦捲走。如果要去這些地方,務必要有家長相伴,並帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳,最好沿著海岸線平行遊,游泳技術不佳和體力不充沛者,不要涉水至深處。

　　3、游泳時，當心感染眼病

　　游泳池屬於公共場所,細菌比較多。孩子游泳時如果不注意衛生,眼睛接觸不清潔的水後,容易造成眼結膜和眼角膜病菌感染,引起眼病。游泳館的工作人員會經常向游泳池投放漂白粉進行消毒,不少患者容易對次氯酸鈉產生過敏現象,從而引發過敏性結膜炎,出現眼睛乾澀、流淚等症狀。游泳時,要儘量選擇到正規消毒的游泳場所;不要佩戴隱形眼鏡,要購置防護眼鏡;當眼睛出現發紅和流淚等症狀時,要儘快去醫院就診。

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