運動的黑板報邊框花紋

　　生命因運動精彩，體育讓夢想成真，但你知道有關運動的黑板報該怎麼做嗎?下面小編為你整理了一些邊框圖片和資料，希望對你有所幫助!

　　運動的黑板報邊框圖片欣賞

　
　運動的黑板報邊框圖片1

　　
運動的黑板報邊框圖片2

　
　運動的黑板報邊框圖片3

　
　運動的黑板報邊框圖片4

　
　運動的黑板報邊框圖片5

　　運動的黑板報相關資料1：運動的格言

　　1 人生的本質就在於運動，安謐寧靜就是死亡。——帕斯卡

　　2 運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。——蒂素

　　3 只有忠實於事實，才能忠實於真理。——周恩來

　　4 為了使他有堅強的心，就需要使他有結實的肌肉;使他養成勞動的習慣，才能使他養成忍受痛苦的習慣;為了使他將來受得住關節脫落、腹痛和疾病的折磨，就必須使他歷盡體育鍛煉的種種艱苦。——盧稜

　　5 我們愛我們的民族，這是我們自信心的源泉。——周恩來

　　6 時間會刺破青春表面的彩飾，會在美人的額上掘深溝淺槽;會吃掉稀世之珍!天生麗質，什麼都逃不過他那橫掃的鐮刀。——莎士比亞

　　7 如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!——古希臘格言

　　8 散步促進我的思想。我的身體必須不斷運動，腦筋才會開動起來。——盧梭

　　9 你若要喜愛你自己的價值，你就得給世界創造價值。——歌德

　　10 尊重人不應該勝於尊重真理。——柏拉圖

　　11 君子贈人以言，庶人贈人以財。——荀況

　　12 在真理和認識方面，任何以權威者自居的人，必將在上帝的戲笑中垮臺!——愛因斯坦

　　13 如果我們想交朋友，就要先為別人做些事——那些需要花時間、體力、體貼、奉獻才能做到的事。——卡耐基

　　14 在艱苦中成長成功之人，往往由於心理的陰影，會導致變-態的偏差。這種偏差，便是對社會、對人們始終有一種仇視的敵意，不相信任何一個人，更不同情任何一個人。愛錢如命的慳吝，還是心理變-態上的次要現象。相反的，有器度、有見識的人，他雖然從艱苦困難中成長，反而更具有同情心和慷慨好義的胸襟懷抱。因為他懂得人生，知道世情的甘苦。——南懷瑾

　　15 日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。——塞涅卡

　　運動的黑板報相關資料2：關於爬山

　　爬山是劇烈運動嗎?

　　很多處於月經期的女生非常擔心爬山會有影響，所以會問爬山是不是屬於劇烈運動，答案因人而異，因為劇烈與否跟是不是爬山關係不大，就比如跑步來說，如果你慢跑，強度也不大，時間也不長，那就不屬於劇烈運動，但是如果你長跑或者快速跑，那就屬於劇烈運動了，所以自己需要掌握一個度，以自身感覺不難受，身體感覺不是很疲勞為界限來判定。

　　什麼是劇烈運動?

　　1.劇烈運動的定義

　　劇烈運動是指不適當的運動造成身體過於疲勞，具體界限是根據身體的承受能力和運動的時間強度來決定。通俗來講，就是運動過度，身體透支，適當運動本來是有益於身體健康的，但是運動過度會使肌肉感覺痠痛難受，長此以往，會對身體造成損傷，免疫力下降。所以儘量不要經常劇烈運動，一旦劇烈運動過後要注意休息，好好調整。

　　2.劇烈運動後症狀

　　劇烈運動會讓人感覺呼吸困難，劇烈運動後會感覺異常疲勞，精神不濟，關節疼痛，肌肉痠疼，嚴重者會感覺食慾不振、甚至難以入睡，侷促不安，最後容易感冒生病，這就是免疫力下降的結果。

　　3.哪些是劇烈運動

　　一般運動量要達到一定程度才能算劇烈運動，一般足球、籃球、跑步、健身操、游泳30分鐘以上都屬於劇烈運動，當然如果你可以適當的控制時間和強度，調整呼吸的節奏不至於過快，心跳的頻率在正常範圍內即可。