為什麼最近總是放屁是什麼原因

　　放屁是一件令人尷尬的事,人們總不願將其提上臺面來,也很少去留意,但屁卻是人身體健康狀況的一面鏡子。下面是小編為大家整理的關於最近總是放屁的原因，一起來看看吧!

　　最近總是放屁的原因

　　有時屁過多，與吃了過多的澱粉類食物有關，如甜食、紅薯、土豆等。多紅薯吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸菌產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。

　　而且多屁還可見於各種原因所致的消化不良疾病，另外，多屁也可能是攝入過多的澱粉類與蛋白質類的食物，或進食時狼吞虎嚥，以及習慣性吞嚥動作過多，經常吞嚥口水，而攝入較多空氣所造成。

　　這些均不屬病態，無需治療。在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢嚥，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。

　　屁的多少和身體健康的關係

　　1、屁的多少與人們的飲食有關。有些人愛吃洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆類和麵食，由於上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會廢氣大增，不斷放屁。

　　2、屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。

　　屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。

　　經常放屁怎麼辦

　　喝薏米仁紅豆粥，它可以排出腸道的溼毒，使腸道達到祛屁植物原素起效的環境。薏米仁紅豆粥是養生大法，放屁多患者需要長期堅持食用。

　　早晚按摩肚子，按摩肚子的目的是助力人體的自我修復，助消化，排矢氣。

　　改變飲食習慣，絕大多數犯病的原因歸因於食用犯病的飲食和藥物，所以必須改變飲食習慣，避免犯病。不忌口，就治不好放屁多。

　　做氣功，氣功的腹式呼吸不僅可以壯元氣，調理腑臟，助力人體的自我修復;還可以有效解決腹脹、排出矢氣等;對治療併發的抑鬱症也有效果。

　　堅持體育運動，通過週期性運動，鍛鍊臟腑，強壯體質，提高免疫力，放鬆心情，排出矢氣。

　　避免生氣發火，中醫認為情志不遂招致放屁多。用現在的話就是抑鬱導致放屁多。反過來，放屁多又給人帶來壓力，造成孤獨、抑鬱，結果形成惡性迴圈。