孕婦如何保養面板抗衰老

　　孕婦的肌膚比較脆弱，容易引起各種肌膚問題，想要孕期肌膚變紅潤有光澤，那麼該如何保養肌膚呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　孕婦如何保養面板：

　　1、使用專業的孕婦護膚品。

　　抗衰老的護膚品是使肌膚年輕緊緻的一大法寶。這類護膚品能有效清除自由基，修復受損細胞，為肌膚注入營養，延緩肌膚老化。為了腹中寶寶健康著想，孕媽們一定要選擇孕產婦專用的抗衰老護膚品，其溫和性和安全性才有保障。

　　2、適量運動使肌膚健康。

　　運動能促進血液迴圈，提高肌膚細胞的功能，使面板更加溼潤，彈性增強。此外，通過運動讓身體流汗，能使肌膚保持健康狀態，延緩肌膚衰老。因此想要青春永駐，孕媽們別忘了每天多做做運動。

　　衰老並不可怕，怕的是沒有采取積極的預防措施，想要肌膚十年如一日般年輕美麗，孕媽們別忘了做好孕期保養抗衰老的功課!

　　3、多吃有益肌膚的食物。

　　維生素不僅能預防肌膚衰老，還能細膩潤澤肌膚。其中維生素E更是能阻止自由基的產生，具有高效抗氧化功能。預防肌膚衰老，維生素功不可沒，因此孕媽們可多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬果、豆製品等。

　　面板如果缺少膠原蛋白和彈性蛋白，便會失去彈性與光澤，逐漸老化。因此適當補充膠原蛋白和彈性蛋白能使肌膚豐盈亮澤，富有彈性。孕媽們可多吃豬蹄、動物筋腱等富含膠原蛋白與彈性蛋白的食物。

　　4、先養成每天多喝水的習慣。

　　水是生命之源，成人體內的含水量為58%-67%，若水分攝取不足，肌膚就會缺水，皮脂腺分泌不足，使得肌膚失去彈性，久而久之便會出現皺紋。因此補充足夠的水分是預防肌膚衰老的關鍵所在，孕媽們應養成每天多喝水的習慣，每日的飲水量為1200毫升左右最佳。

　　5、保證充足的睡眠，擁有好氣色

　　作為準媽媽保證充足的睡眠是很重要，睡覺的時候選擇舒服的睡姿，或是在睡覺前和一杯牛奶，這樣都能促進睡眠質量，從而確保準媽媽擁有好氣色。

　　6、多喝水，補充身體的水分

　　水是體內重要的溶劑，各類營養素在體內的吸收和轉運都離不開水。為了寶貝和自己的身體，準媽媽更應注意多喝水補充身體的水分。

　　7、多攝取富含維生素豐富的食物

　　作為準媽媽，飲食上的調理也是必不可少，在孕期間多攝取富含維生素豐富的食物可以讓面板更加細緻光滑，也能很好的調理身體，使自己的身體保持在最佳狀態。

　　8、溫水洗臉，清潔滋潤

　　準媽媽在洗臉的時候要使用溫水洗臉，要避免水溫水溫過冷或過熱。準媽媽洗臉的時候可以配合一些專為孕婦設計的滋潤溫和的潔面皂或潔面乳對面板進行清潔，這樣效果更佳。

　　9、滋潤保溼，讓肌膚更水潤

　　作為準媽媽在日常的護理中要選擇使用相對於溫和的護膚品，塗抹護膚品的時候要配合適當的按摩，這樣有助於面部血液迴圈，也能讓護膚品更好的吸收。

　　10、日常防護，打造完美肌膚

　　除了日常護理工作，作為準媽媽們還要留意外界對肌膚的傷害，防晒也是必不可少的，做好日常防護，準媽媽們才能打造完美肌膚。