經期吃什麼可以豐胸

　　女人們對自己的身材越來越在意，“事業線”成為衡量一個人是否漂亮的標準。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　經期可以豐胸的食物

　　1、木瓜牛奶：前文中有講到，木瓜有助於胸部的發育，當 木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

　　2、酒釀蛋：月經前，早晚吃上一碗 酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。製作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

　　3、種子、堅果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

　　4、維他命A食物：含維他命A的 食物有利於激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的 維他命A，像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些 食物在市場上都能買到。

　　5、維他命B群食物：維他命B群又助於激素的合成，常見的 食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

　　6、富有膠質的食物：如海叄、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。

　　有助於經期豐胸的食療

　　木瓜燉魚

　　材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾***可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚***、水4碗、鹽少許。

　　作法：先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。

　　作用：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

　　胡蘿蔔燉牛肉

　　材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

　　做法：胡蘿蔔、牛肉同時加熱。加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

　　作用：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。

　　核桃牛奶

　　材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200cc。

　　做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕胖，可在熄火後加上少許白糖，增添風味。

　　作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆漿都具有豐富的蛋白質，不僅可以豐胸，還兼具養顏潤膚的功效。

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