寒底型男人怎麼治療

　　寒底型的體質的人基本上都會出現手腳冰涼的情況，手腳冰涼的患者特別是女性朋友，如沒有及時的治療的話，以後對生育孩子都是不好的，今天小編為大家推薦治療寒底型男人的方法。

　　治療寒底型男人的方法

　　1、對於正常人來說經常的體育鍛煉是最好方法清晨散步、跑步和游泳都能達到良好的效果。除此以外用涼水洗臉或是擦身也能鍛鍊自己耐寒的能力。冬天比較適合吃性質溫熱的肉類像牛羊肉、鹿肉桂圓也有很好的效果。但食補也要講究火候北方的天氣不適合用人蔘等大補的藥材西洋參相對比較溫和不容易上火第一次先服一兩片依照自己身體的反應再逐漸地增加到合適的量。同時食物要在溫熱的時候吃不要貪涼或是吃涼飯涼。

　　2、在寒冷的氣候環境中有的人衣著單薄卻精神抖擻。也有的人年紀輕輕就特別怕冷全身捂得嚴嚴實實卻還手腳冰涼。中醫學認為“陽虛則外寒”。也就是說人體陽氣衰微氣血不足衛陽不固不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲人就特別容易怕冷。現代研究表明所謂陽虛體質主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關。如何改變陽虛體質消除怕冷的感覺呢首先應重視飲食品種的調整給陽虛火力差者加上一把火。

　　3、天冷時常吃些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食品以及辣椒、蝦米、核桃等對提高禦寒能力幫助很大。羊肉味甘性溫含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等能暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾是冬令營養豐富的禦寒佳品。狗肉味甘性溫能補中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦含有豐富的蛋白質、碳水化合物與鈣、鐵、磷等對肢冷腰痛、體質虛弱的患者有增溫禦寒等功效。正如俗語說“吃了狗肉暖烘烘不用棉被可過冬”。辣椒中含有辣椒素能刺激食慾增進消化使人心跳加快末梢毛細血管擴張流向體表的血液增加。冬天適當吃些辣椒使人感到溫暖舒適且能防止寒冷潮溼對關節肌肉的侵襲損害。蝦米中的蛋白質、鈣、磷、鐵的含量均高於肉、蛋、奶具有溫腎興陽、補脾益胃、通達血脈之功最適於脾腎陽虛、陽痿腰痛患者的冬令食用。核桃仁含脂肪達40以上且主要是不飽和脂肪酸能降低膽固醇、防治動脈硬化和高血壓。其富含的磷脂是構成人體細胞的重要原料可增進細胞活性促進造血功能增進食慾。此外它還含有豐富的碳水化合物產熱量高可增加機體熱量禦寒保暖。

　　4、值得一提的是用飲酒的方法禦寒是一個普遍的誤區。因為酒本身產生的熱能極少飲酒後全身有發熱的感覺是酒精擴張血管、散發人體原有熱能的結果。酒勁過去機體貯存的大量熱能散發體外禦寒。

　　男性寒底型體質吃什麼

　　溫補的東西吧比如小米、羊肉、雞肉、肚、鏈魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香、姜、花椒、胡椒、紅糖這一類的 另外避免吃寒涼的、寒膩的、傷氣的比如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針、萵苣、冬瓜、芹菜、莧菜、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子這些是寒的、豬肉、鴨肉、甲魚、牡蠣、糯米這些是膩的傷胃、山楂、蘿蔔、香菜這些是順氣的傷正氣 中醫認為陽虛及體質虛寒的人往往畏寒怕冷。

　　羊肉

　　羊肉性昧甘溫。熱量高於牛肉。羊肉有豐富營養是冬令祛寒和進補的壯陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖增加祛寒能力。

　　辣椒

　　辣椒能增溫祛寒使面顏紅 潤冬季不覺寒冷且能提高食慾有利增強體質。能防止因潮溼引起的關節痛和胃虛寒症。

　　核桃

　　核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機體熱量祛寒保暖。

　　姜棗

　　紅糖湯生萎味辛、性微溫有散寒溫中等功效。大棗性味甘平具有健脾、補血、治虛的作用。紅糖性溫能和脾、暖肝。三味用文火煨湯能促進機體血液迴圈起到暖身祛寒作用。

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