冬天潤肺化痰有哪些食療方法

　　秋冬季節容易感冒，需要注意潤肺化痰，那麼?接下來小編為你分享一下冬天潤肺化痰的相關食療方法，一起來看看吧!

　　冬天潤肺化痰的食療方法

　　第一：胖大海茶飲

　　咽喉部位出現不適應的情況主要都是由於上火的情況，特別是慢性咽炎等等。所以說，如果出現了這種情況，那麼就應該多吃一些具有清熱、疏風以及利咽功效的食材。中醫方面這型別的食材以及中藥材有很多，例如薄荷以及胖大海就是一些非常不錯的選擇。胖大海在生活中非常的常見，在寒冷的冬季中用胖大海進行沖泡開水服用;山豆根也具有很好的清熱解毒的功效，用開水沖泡之後服用，對於一些咽喉腫痛的情況具有很好的效果。

　　第二：糯米藕

　　中醫方面認為，白色的食物服用之後具有潤肺的功效，例如竹筍、蓮藕以及百合都是白色的，這些服用之後對於肺部都能夠起到很好的滋潤功效。在冬天這種寒冷的季節，服用一些味道香甜的蓮藕以及糯米，可以製作一道糯米藕，具有很好的功效哦!這道食譜的主要食材就是糯米、蓮藕、蜂蜜，一起烹飪之後味道非常的香甜，非常的適合在飯後作為甜點來服用，不僅能夠滿足味蕾的需求，同時又能夠起到潤肺去燥的效果，還具有安撫心神的功效哦!

　　第三：川貝燉雪梨

　　川貝具有一定的潤肺止咳以及清熱的功效;雪梨則是我們生活中常見的水果，服用之後不僅能夠滋潤肺部，同時還起到生津的功效。這道川貝燉雪梨製作方法非常的簡單，同時味道也很香甜，同時還具有一定的清熱化痰的效果。在冬季氣候氣候乾燥的時候，容易出現咽喉不適的情況，建議服用川貝燉雪梨是一種非常好的選擇。如果是服用了這道食譜都不能夠很好的緩解身體出現咽喉腫痛的情況，那麼建議到專業的醫院進行檢查以及診斷，然後服用最適合的藥材，這樣才能起到滋陰降火的功效，令身體恢復健康。

　　第四：川貝燉豆腐

　　將川貝母打碎之後和冰糖一起放到豆腐上面，然後一起放入燉鍋中進行慢火燉煮。這種食譜對於治療咳嗽舊病不愈或者是肺部受損的情況效果很好，服用之後能夠起到清熱化痰以及滋潤肺部的功效。川貝母中含有多種生物鹼以及豐富的對身體有益的物質，服用之後對於多種原因所引起的咳嗽都具有很好的療效，是一種治療咳嗽的特效藥;冰糖則是能夠起到潤燥治咳嗽的效果，同時還能夠清熱，非常的適合在冬天促進身體健康;豆腐則是性微寒，服用之後對於脾胃的保健功效很好，能夠有效的增強清熱潤肺的作用。

　　冬天潤肺化痰的食物

　　1.蓮藕

　　生吃能涼血散淤，熟食則補心益胃，具有滋陰養血的功能。與紅棗同食，則可補血、養血。和肉一起煨可以調養脾胃。

　　2.板栗

　　栗子能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血。栗子和粳米一起吃，可以健壯脾胃、增進食慾，還能補腎強筋骨。

　　3.蘿蔔

　　味辛甘、性平，入脾、胃、肺經。民間素有“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方”之說。

　　4.山藥

　　性平、味甘，在中醫裡被列為“上品”藥材，除了有補肺、健脾作用之外，還能益腎、壯陽。

　　冬天潤肺化痰的水果

　　第一：蘋果

　　蘋果是一種非常好的水果，其中含有豐富的營養物質，經常服用能夠很好的促進身體健康，提高身體抵抗力，減少患有疾病的可能。中醫方面認為，服用水果具有很好的保健脾胃、養心以及滋潤肺部、腸胃的作用。如果在冬天的時候服用，對於一些咳嗽、喉嚨腫痛以及便祕、煩躁的情況具有很好的治療作用。

　　第二：香蕉

　　香蕉是一種平時常見的水果，但是他所含有的作用卻不平常。香蕉中含有豐富的蛋白質、糖分以及微量元素和維生素、纖維素，經常服用不僅能夠很好的促進腸道消化功能，同時還具有滋潤肌膚以及提高身體免疫力的作用。並且最新研究發現，多吃香蕉能夠很好的調節心情，令我們的臉上出現美麗的笑容。

　　第三：獼猴桃

　　獼猴桃中含有非常豐富的維生素C，甚至是桔子、蘋果這些水果中所含有維生C的好幾倍甚至是幾十倍，經常服用能夠很好的為身體補充足夠的維生素。維生素C對於身體的重要性不言而喻，在冬天的時候能夠很好的治療一些面板乾燥的情況，同時還能夠抑制出現面板病的可能。