乳腺增生吃什麼食物好

　　乳腺增生是女性很容易患的疾病，避免乳腺增生要注意乳房的保養，那麼，日常飲食多清淡，少吃辛辣刺激性大的食物，注意飲食的忌口。

　　1、白菜：

　　白菜裡含有一種化合物，約佔白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。

　　2、豆製品：

　　豆製品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。

　　3、魚類：

　　含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌常有助益。

　　4、海帶：

　　不但是家常食品，同時也具有較高的醫療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

　　5、酸奶：

　　酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。

　　6、紅薯：

　　紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。乳腺增生的原因多進食富含纖維素的蔬菜，在攝入高膳食纖維時，由於纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會使激素水平下降，從而可以有利於乳腺增生疾病的恢復。