女孩子肩膀寬怎麼辦

　　不少女生肩膀寬，本來身材還不錯的妹子硬生生給人一種肥胖壯碩的感覺，那麼肩膀寬怎麼辦，怎麼讓肩膀變窄或顯得窄呢?不如跟著小編一起來學習女生肩膀寬的治療方法吧!

　　肩膀寬的治療方法

　　1、有氧運動：一般肩膀寬厚的女性都是具有肥胖性特徵，堅持做有氧運動，可以讓整體的脂肪獲得消耗，在整體變瘦的過程中，肩部也會瘦。

　　2、飲食控制：一般肥胖者飲食量大，規律絮亂，所以要肩膀小就必須控制飲食，一日三頓，每頓定量，長期堅持可以有效減少體內熱量消耗，整體消瘦後，肩部也會瘦。

　　3、生活規律控制：肥胖人群往往生活沒規律節制，晚睡晚起，會嚴重影響人體內生物鐘，並危害到人的新陳代謝引發內分泌失調。

　　4、控制三餐飲食量：減肥每日三餐還是要正常的，但是飲食的食譜需要有改變，其中主食米飯或麵食要減量，份量在1量左右，肉食要定量，蔬菜為主，一般不管吃什麼，都要控制在一碗以內水平，不能吃過飽，因為過飽會把胃部撐大。

　　5、出現肩膀寬手臂粗的原因一般是做了使用臂力的工作，這樣在停下工作後就會出現肩膀寬手臂粗的現象。所以要建議大家不要做太多臂力工作。

　　6、手臂粗，最好的辦法就是吸脂，上臂吸脂術針對肩膀寬手臂粗有很好的效果，這種減肥最有效方法。

　　肩膀寬的女孩子別穿的衣服

　　1、公主泡泡袖

　　泡泡袖雖然很甜美可愛，但是並不是每個女生都合適哦，自然蓬鬆的高貴公主袖會讓比較寬的肩膀看起來更強壯，寬肩的女孩在挑選T恤跟連衣裙的時候一定要切記!

　　2、花俏的肩部設計

　　肩部過多的裝飾易暴露缺陷。對於肩部本來就寬的女孩來說，在肩部過多的裝飾反而是將自己的缺點強化暴露出來，因為花俏的裝飾會讓人特別注意你的肩部。

　　3、單橫條紋

　　橫條紋在視覺上有拉長的效果。肩膀有條紋設計的衣服會讓你的肩膀在視覺效果上會變的更寬，寬肩絕對不能嘗試，若像挑選一件條紋衣服，就選擇拼接款，肩部不是橫條紋的吧。

　　4、墊肩

　　墊肩的衣服讓人看起來更加硬朗，還有修飾塌肩的作用，可是寬肩女孩不需要，肩部部分本來已經夠寬大。雖然今年很流行有墊肩設計的小西服，可是最好也不要選擇。

　　5、寬方領

　　雖然寬方領可以露出性感鎖骨，但是由於其規則的方形可能讓寬肩看起來更加寬厚。如果寬肩的女生想要露鎖骨的性感，可以嘗試v領或者大圓領。

　　6、一字領

　　窄口的一字領上衣很有特色，本來肩寬或者骨骼大的女生穿起來會把肩膀襯得更寬大，還是不要嘗試哦，一字領可是比較適合纖細的女性穿。

　　7、飛袖

　　飛袖的上衣，連衣裙十分俏皮可愛，可是同樣不適合寬肩，與肩部形成一字線的飛袖會讓你肩膀看起來更寬。

　　8、一字露肩

　　露肩裝上很性感，但是不是每個人都可以駕馭得了的。寬肩的會將一字露肩撐得過開，尤其是這種還帶荷葉邊的上衣，反而沒有小露香肩的矜持性感