脖子一動咔咔響怎麼回事

　　在生活中，我們經常會發現轉動脖子時會有“咔咔”的響聲，雖然，脖子響並不是什麼嚴重的狀況，但也不容忽視，說明身體健康亮起了紅燈。為什麼脖子響?脖子響怎麼辦?

　　為什麼脖子響?

　　1、生理結構出問題

　　脖子與勁椎密切相關，頸椎並不像胸椎一樣有肋骨牽拉著，取而代之的是多組韌帶和小肌肉群牽拉著。沒有骨頭的牽拉，如果這些組織出現狀況，就容易導致骨關節病變，也就是本經驗所說的脖子響。

　　2、工作姿勢不正確

　　肌肉長時間處於緊張狀態，特別是長期使用電腦，造成韌帶及小肌肉群氣血供應不足，骨頭間缺少血就形成"幹磨"的現象，脖子響也就自然而然的發生了。

　　3、工作環境不適宜

　　工作環境過於寒冷或者潮溼，尤其是在空調低下工作，導致氣血流通不暢，從而影響到韌帶及小肌肉群的功能，這也是不少長久坐辦公司脖子響的一個原因。

　　4、碳酸飲料過多攝入

　　夏日炎炎最好不過是來一瓶可樂，但是像可樂這樣的碳酸飲料過多攝入會導致人體鈣質流失，嚴重的話導致骨質疏鬆。同樣，骨頭響是骨質疏鬆的一種表現而已。

　　實際上，這樣的現象多出現於長期低頭工作者、***者，例如學生和白領，尤其是上網時間較長的容易出現。建議增加頸部活動，注意休息，不要長期低頭睡覺避免高枕。適量補鈣，經常活動頸肩部，區域性按摩理療，以疏通頸部血液暢通，然後多食用高蛋白高鈣類食物，對恢復有很大的好處，必要時應用頸復康等。