緩解偏頭痛的簡單方法

　　人體有幾個主要的止痛穴位，按壓在拇指與食指之間虎口部位的合谷穴和鼻子兩側顴骨底部的巨瞥穴，以及頭頂的百合穴，均有助於緩解頭痛。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　減輕頭痛的簡易方法

　　按壓穴位

　　人體有幾個主要的止痛穴位，按壓在拇指與食指之間虎口部位的合谷穴和鼻子兩側顴骨底部的巨瞥穴，以及頭頂的百合穴，均有助於緩解頭痛。

　　戴頭帶

　　在頭上綁一副繃帶，可減少流向頭皮的血液，從而減輕偏頭痛。

　　適量服用阿司匹林

　　對於一個月發生一、二次的頭痛，阿司匹林或其它常見的消炎藥也可派上用場。但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛。同時，若你決定使用阿司匹林治頭痛，應在頭痛一開始時，就立即服用，否則效果會大打折扣。

　　深呼吸

　　深呼吸是緩解頭痛的好方法，當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表明你的做法很正確。

　　冷敷與熱敷

　　當頭痛發作時可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭以減輕頭痛。有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡，這兩種方法都會有一定效果。

　　熱水浸手

　　偏頭痛發作時，可將雙手浸沒於一壺熱水中***水溫以手入水後能忍受的極限為宜***，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

　　揉太陽穴

　　每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反覆幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。

　　梳摩痛點

　　將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的。

　　中藥塞鼻

　　取川芎、白芷、炙遠志各15克焙乾，再加冰片7克，共研成細粉後裝瓶備用。在治療偏頭痛時，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻後15分鐘左右便可止痛。

　　吃含鎂食物

　　偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解偏頭痛症狀有一定作用。

　　飲濃薄荷茶

　　取幹薄荷葉15克放入茶杯內，用剛燒開的開水沖泡5分鐘後服用，早晚各服1次，對治療偏頭痛也有一定作用。

　　熱水浸手

　　偏頭痛發作時，可將雙手浸沒於一壺熱水中***水溫以手入水後能忍受的極限為宜***，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

　　揉太陽穴

　　每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反覆幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。