吃什麼治療脫髮的飲食方法

　　當代社會由於生活條件的提供在平時的生活中人們的工作壓力也隨之而來，給我們的身心也帶來了危害!尤其是現在好多人深受脫髮的危害!那麼，有什麼辦法呢?接下來，小編就和大家介紹治療脫髮的飲食，希望對大家有幫助!

　　脫髮的原因

　　1、精神性壓力導致的內分泌失調

　　精神性壓力導致的內分泌失調

　　生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。

　　2、物理性和化學性脫髮

　　長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫髮。

　　我們在平時的洗髮過程中使用劣質的洗髮水以及刺激性的染髮劑還有喜歡經常的燙染頭髮的朋友，喜歡做造型的，對頭髮的傷害是十分的大的，請一定要注意!

　　還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫髮。

　　3、身體疾病

　　身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫髮，甚至掉成光頭都有可能。

　　身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂

　　另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脫髮。

　　同樣的道理，對於減肥的人來說過度的減肥，肯定是會對我們的身體造成一定的危害的，會導致我們營養不良，所以，這邊小編也希望大家以身體健康為重。

　　4、遺傳性脫髮

　　遺傳性脫髮，又叫做先天性脫髮，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫髮的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的***不好意思，這麼稱呼比較直觀***。

　　5、生活習慣導致脫髮

　　生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導致新城代謝紊亂，機體運作部正常。

　　過度生活，男性朋友尤其要注意。

　　這些都會導致腎氣不足，而最終導致脫髮，掉髮。

　　治療脫髮的食譜

　　【何首烏煲雞蛋】

　　何首烏60g，雞蛋2個，加水同煮。雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。

　　功效：對血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。

　　【羊骨粥】

　　羊脛骨1“--2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。

　　加紅棗、桂圓各10枚

　　功效：此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。

　　【生髮黑豆湯】

　　芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。

　　功效：滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。

　　【美髮養血果脯】

　　幹品龍眼肉50g，小紅棗30g，桑葚子30g，枸杞子30g，加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大約lOg。

　　功效：養血生髮，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

　　【何首烏肝片】

　　何首烏60g，枸杞子15g，生豬肝200g，黃瓜200g，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300g熬至約lOOg的濃汁，放入豬肝片泡2~4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、薑末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3~5分鐘即成。

　　枸杞子15g

　　功效：本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脫均有效。每週宜服用2~3次。

　　【花生衣紅棗湯】

　　花生米lOOg溫水泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。

　　功效：養血補血，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。

　　【枸杞黑芝麻粥】

　　黑芝麻30g，粳米lOOg，枸杞子lOg，以上三味共煮粥。

　　黑芝麻30g

　　功效：具有補肝腎，益氣血之效。適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便祕者。

　　【棗肉煲雞蛋】

　　山萸肉、紅棗各15g，首烏50g，雞蛋2枚，紅糖適量。先將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗乾淨，放鍋內加水適量煎煮。待蛋熟透後去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。食蛋和紅棗，飲湯。每日1劑。

　　功效：補腎養精，養血生髮。適用於產後肝腎不足、精血虧虛而引起的脫髮。

　　【菠菜芝麻酸棗仁粥】

　　菠菜lOOg***洗淨切碎***，黑芝麻20g，炒酸棗仁15g***研末***，粳米lOOg，共煮粥。熟時調料食用。

　　功效：鎮靜安神養顏，對於脫髮心煩、心悸失眠、頭暈眼花、腰膝痠軟者有效。

　　治療脫髮的日常飲食

　　1、胡蘿蔔一個，杏兩個，蘋果半個，西芹40克。把胡蘿蔔、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進攪拌器，充分攪拌後服用。

　　2、鮮桑椹1000克***或幹品500克***洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用。

　　3、黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。

　　4、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。

　　5、生髮黑豆。黑豆500克，水1000毫升***夏季各用1/4量***。將黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次6克，每日2次飲後食用，溫開水送下。

　　6、蒲公英黑豆糖。將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。

　　7、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出後去皮。然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入核桃仁攪勻，冷後即可食用。每日吃2次，每次10粒。

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