頭髮愛分叉該怎麼辦

　　如果頭髮常常分岔，護髮後的效果又不是很好，該怎麼辦呢?你如何從習慣等方面來護理你的頭髮呢?

　　：護髮小技巧

　　良好的飲食及睡眠習慣：良好的飲食、水分的補充和充足的睡眠有助於人體新陳代謝，如果代謝正常，頭髮自然健康美麗。

　　完整的清潔：好的洗髮習慣，會讓你有一頭健康的秀髮。記得先將洗髮精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹將泡泡推入髮絲間，以避免洗髮精傷害頭皮;要用指腹輕輕按摩頭髮，就連沖水的時候也不要用力搓揉;水溫不要太熱，以免頭髮和頭皮過於乾燥。

　　深層護理：潤絲精可在髮絲形成保護;護髮乳則能修護受損髮質。所以潤絲頭髮時，先將水分略微吸乾，只要在髮尾抹上潤絲精，稍作停留後再衝淨;正確的深層護髮，可以一週進行一次，將護髮乳從髮根推向髮梢，避過頭皮的部分，若需加強保溼，可以用毛巾包裹以更促進養分吸收，約停留10~15分鐘，再以溫水衝淨。

　　正確的吹整：溼潤的頭髮毛鱗片會呈現張開的狀態，如果以梳子梳理，很容易傷害發質，所以洗完頭髮之後，可以先用毛巾以拍打的方式輕輕吸乾水分，再用吹風機吹整。吹風時，風口不可過於接近頭髮，以距離10~15公分為佳;若想要加強髮型的厚度或高度，這裡提供一個小竅門，以相反方向吹乾頭髮，可以讓髮型更蓬鬆。

　　：保持心情愉快

　　人們平均每天掉幾十根頭髮是正常的，這是新陳代謝現象，但若頭髮自然而然大量脫落，就應引起重視了。

　　祖國醫學認為，“發為血之餘”，因此出現頭髮早白、脫髮增多，髮質乾枯變黃等變化，是由於心血虛弱，肝血不足，精血耗傷所致;此外還與個人的情緒和營養狀況有關。那日常生活中人們應該如何調理才能防止或減輕脫髮呢?

　　首先，要有樂觀的心情，規律的生活，多吃富含蛋白質、維生素E、鐵、鋅、鈣、銅、碘及鹼性物質等頭髮生長所必需的食物。其次，保持頭髮清潔。經常洗頭髮，使頭髮白痴鬆軟，空氣流通***洗頭時水溫在37。--38。為宜***;入平時要保持頭髮光澤、防止脫落，可在洗頭水中加幾滴醋或放少許鹽;頭屑多者可選用木梳梳理頭髮，能除去頭屑。再次，患者在醫生指導服藥治療的前提下，還可以根據自己的情況採用日常生活中簡單可行的方法自我調理。如：對脫髮長久難愈者，可選用何首烏30克，白米50克、冰糖適量，做成米粥食用，長服有效;對神經性脫髮者，選用芝麻花、雞冠花各60克撕碎，侵泡在500克白酒中，密封，15天后用紗布過濾去渣，在藥酒中放入1.5克樟腦使溶解，以棉籤醺藥酒，塗擦脫髮處，長用有效;對毛髮縱裂者，可選用黑芝麻適量，炒熟研末，每服20克，日服2—3次，白糖調服，長期有效。