習練太極拳要以質量為重

　　一般人練拳術者，都喜歡兼收幷蓄，凡是他接觸到的功夫，都去學來，以多為能。特別是個別武術老師，以為自己既懂外家少林拳、南拳，又會太極拳、八卦掌……貨色齊備，就如百貨公司超市一般，可以滿足各種各樣的愛好者。下面是小編為專門您整理好的：。

　　筆者居所樓前有一塊練功場地，每天清晨有幾十名練拳者在一名老者的帶領下習拳練劍。他們從二十四式太極拳開始練起，繼而練四十二式太極拳……一個早晨下來至少能練習五六種套路***拳、劍***，練完後個個汗流浹背，氣喘吁吁。見他們會演練如此多的套路，筆者雖習拳十幾年也自嘆弗如。

　　一日，筆者與其中一位習拳者閒聊，問：“太極拳十要可否領悟?”***注：楊澄甫口授，陳微明筆述太極拳十大要領***聽者竟茫然不知。

　　所以這讓筆者十分驚訝，會演練那麼多套路，竟然不知最基本的拳理，這樣練下去，即使再學會幾個套路又有何益?再觀察那教拳的先生，練拳時競始終半張著嘴，此習拳之大忌都不懂，難怪有徒弟如此。習拳者顯然走錯了方向，把全部精力都用到套路上去了，沒有在把握太極拳要領上下功夫。
 

　　記得有位太極拳大師曾言：“真正摯愛太極拳者，應該在太極拳質量上下功夫，不應該在數量上做文章。”今天讀此警句，對我們當前普及太極拳運動仍有著十分重要的指導意義。

　　太極拳名家王力泉談到太極拳質量與套路時曾說：“太極拳的架子，許多人只知為一套，不知一套中尚有高平低三種。初學為高架子，再學平架子***又稱四平架，即眼平、手平、腳平、襠平***，最後學低架子。三種拳架子之中，又分大中小三種，大架子要求姿勢開展，合乎身體要求;要求各式動作不應太過或不及，且能綿綿不斷，始終如一。小架子要求各式緊湊，動作靈敏而迅捷。練至全部純熟之後，可將全套路式改為左式***即反式***。例如，動作為右手的改為左手，左手改為右手，右腳改為左腳，左腳改為右腳，左轉的改為右轉，右轉的改為左轉，倘能將全套和左式架子練至綿綿不斷和右邊一樣的時候，那麼功夫就更進一步了……”王先生的這段巨集論，對怎樣提高太極拳質量做了精闢的論述，明明白白地告訴了我們怎樣去吃透一套拳。

　　古人云：“大道至簡至易，又至深至奧。”一個套路看似簡單，其實深入探索起來也是十分複雜的一件事。只有這樣不斷探索，全力在質量上下功夫，才是我們習練太極拳的正途。