防脫髮偏方

　　頭髮枯黃、斷裂、脫落，這將給美麗的外表大打折扣，尤其是愛美的女孩子。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　改善脫髮的食物

　　鮭魚

　　作為海水魚，其富含歐米伽3脂肪酸，能減少細胞炎症，滋潤頭皮。

　　牡蠣

　　蔡克鈉表示，鋅是另一種對頭髮重要的營養素。美國國家衛生研究院資料顯示，牡蠣的鋅含量之高遠超其他食物。

　　牛奶

　　牛奶對頭髮的好處在於其富含鈣以及維生素D。一些研究顯示維生素D與脫髮有關，如脫髮女性體內的維生素D水平較低。

　　藍莓

　　果蔬富含植物性抗氧化成分，能保護細胞免遭氧自由基的傷害。氧自由基會損傷所有細胞，包括頭髮毛囊細胞。而在果蔬當中，藍莓等漿果的抗氧化功能最強，對頭髮頗有好處。

　　巴西堅果

　　適量補充硒能對抗頭髮稀疏。美國國立衛生研究院資料顯示，6~8粒巴西堅果就能基本滿足每日推薦硒攝取量。

　　熬煮黑立

　　做法：取黑立500克，水1升，然後用文火一起熬煮，以水熬盡、豆粒泡漲為度，取出後放在器皿上晾乾，開撒少許細鹽，存於瓷瓶內。

　　每天66克，一日兩次，用溫開水送下。

　　提醒：對早禿、斑禿、產後脫髮、病後脫髮等，均有較好的治療作用。

　　龍眼人蔘燉瘦肉

　　材料：龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。

　　做法：豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。

　　提醒：適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

　　首烏豬腦湯

　　材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。

　　做法：將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。

　　提醒：這不僅僅是治療女性掉頭髮的食療藥物，同時還是一道美味佳餚!

　　枸杞黑豆燉羊肉

　　材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。

　　做法：先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用。

　　提醒：適於婦女產後脫髮。