日常中的護髮小習慣

　　頭髮也能反應身體的狀況，頭髮不好時，身體也有可能處於亞健康或疾病狀態。因此保護頭髮的最好方法就是使身體健康。以下為你介紹日常護髮小習慣。

　　日常護髮小習慣

　　睡得好，頭髮才能好。子午覺是很重要的。規律而充足的睡眠也可以保證體內各種激素的正常分泌，讓面板和毛髮進行良好的新陳代謝。

　　染髮、燙髮至少間隔3個月。應少染髮、燙髮及使用吹風機，因為會使頭髮失去光澤和彈性，使用吹風機也不應用最高的一檔上。

　　夏天最好戴帽子。很多人都不太注意外界環境對頭髮的影響，其實，長期處於空調環境、空氣溼度過低等，都不利於保護頭髮。

　　洗髮水就用最普通的。用最普通的，能保持頭髮的乾淨和柔順就可以了。最好是根據自身髮質，比如干性或油性來選擇洗髮液。

　　飲食均衡，不必猛吃核桃、芝麻。應要均衡飲食，才能保證熱量及各類營養物質的供給，應少吃高熱量及高油脂及含糖高的食物，菸酒也會傷害面板。

　　良好的情緒也會使頭髮有光彩。焦慮不安會導致脫髮。當你覺得累的時候，應要放下手頭的事情，去散步或深呼吸，保持好心情，消除疲勞，頭髮才會光彩烏黑。

　　日常護髮小習慣：如何按摩足底保護頭髮

　　對於很多喜歡按摩養生的朋友來說，不妨試試按摩足底可以有效的幫助護理頭髮哦。

　　一、雙腳腳底，大腳趾趾腹正中央，凸起點之“腦下垂體”反射區，讓相關激素再次分泌旺盛，延緩老化的速度，促使頭髮再次烏黑茂盛。

　　二、位於雙腳腳底正中央，凹洞中之“腎上腺”反射區。使血管擴張不再萎縮，使頭皮及頭髮能得到氧氣和血液的滋養，輔助毛髮的再生。

　　三、雙腳腳底，腳跟跟骨正中央的“卵巢、睪丸”反射區。經常刺激此反射區，能使性激素分泌旺盛，能促進頭髮再生。