睡眠不好吃什麼中藥好

　　中藥一直以其小的副作用而受大家的喜愛，那麼在治療睡眠障礙的方面又有哪些中藥可以很好的起到治療失眠作用呢?下面給大家分享治療睡眠不好的中藥方吧。

　　治療睡眠不好的中藥方

　　1、合歡皮

　　性味歸經：甘、平。歸心、肝經。功效：安神解鬱，活血消腫。主治：用於情志所傷而引起的虛煩不安、失眠健忘等症。用法：合歡皮10g，水煎，晚上睡前頓服。

　　2、柏子仁

　　性味歸經：甘、平。歸心、腎、大腸經。功效：養心安神，潤腸通便。主治：用於血不養心所引起的虛煩不眠等症。用法：柏子仁5g，水煎，晚上臨睡前頓服。

　　3、遠志

　　性味歸經：辛、苦、微溫。歸肺、心經。功效：寧心寧神，祛痰開竅，消癰腫。主治：用於心神不安、失眠健忘等症。用法：遠志3g，水煎，晚上睡前頓服。

　　4、酸棗仁

　　性味歸經：甘、平。歸心、肝經。功效：養心安神，斂汗。主治：失眠，屬心肝血虛而引起的。

　　用法：酸棗仁15～30g，搗碎，水煎，每晚臨睡前頓服。

　　5、首烏藤

　　性味歸經：甘、平。歸心、肝經。功效：養心安神，通絡祛風。主治：用於治療失眠伴發多汗、血虛等症。用法：首烏藤9～15g，水煎，晚上睡前服用。

　　6、苦蔘

　　性味歸經：苦、寒。歸肝、腎、大小腸經。功效：清熱燥溼，利尿散結，佐以安神。主治：用於溼熱證引起失眠煩躁等症。用法：取苦蔘500g，加水煎取3次濃縮至1000ml，加入適量葡萄糖;成人20ml，小兒5 ～10ml，睡前服。

　　治療睡眠不好的偏方

　　百合蓮子粥

　　取幹百合、蓮子***帶芯，水中泡發***、冰糖各30克，大米100克。幹百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。

　　酸棗仁粥

　　酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。

　　甘麥棗藕湯

　　蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗淨，泡水1小時;紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最後加鹽調味。此湯有益氣養血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。

　　桑葚水

　　鮮桑葚60克，加水煮沸後再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時服用。桑葚味甘，性寒，具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏鬚髮的作用，特別適合失眠伴有便祕、貧血、脫髮、少白頭、耳鳴者食用。