脫髮是腎虛的表現嗎

　　內腎氣的盛衰在外部的表現，能從頭髮上顯露出來。那麼?脫髮與腎虛有什麼關係?脫髮與腎虛由小編來為大家介紹!

　　1、腎虛是會引起脫髮的,但是脫髮的原因不止腎虛一種原因,還有其他原因,如營養不平衡,內分泌失調等都會引起脫髮,此外正常的脫髮是頭髮處於退休性和休止期的毛髮,所以發現自己有脫髮症狀,不要慌張,先判斷一下自己是否為正常脫髮,不是正常的脫髮,就去醫院檢查治療。

　　2、脫髮原因有很多,最常見的就是季節性脫髮,一年四季中,秋季脫髮最為嚴重。脫髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。如中老年人頭頂脫髮多因喜食油膩辛辣食物造成溼熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫髮多見於體弱的老年人,頭髮乾枯並大量脫落。在秋季應採取如下措施,才能防止或者減少脫髮。

　　3、腎虛脫髮主要表現為油性脫髮,頭皮幹癢有頭皮新陳代謝物多,身體上表現為乏力腰痠腿軟,腎陰虛的人還易性冷感。治療關鍵是內調入手,;注意合理飲食 ,多吃新鮮蔬菜和水果、海產品、豆製品、蛋類及維生素 ;可經常用木梳子梳頭或做按摩 ,常洗頭以刺激頭皮 ,促進頭皮的血液迴圈。

　　4、腎虛是會引起脫髮症狀。腎虛患者會出現腰背痠痛、脛軟跟痛、耳鳴耳聾、發脫枯悴、齒搖稀疏、尺脈弱、性機能失常***夢遺、陽痿、滑精等***等等症狀,關於脫髮,脫髮也是多種原因所造成的,比如說跟營養缺乏,跟這種睡眠,休息好壞,還跟心情多種因素,還跟脂溢性脫髮等等。建議日常如果出現脫髮的症狀,建議患者檢查清楚比較好,不一定是由於腎虛引起的。

　　脫髮的注意事項

　　1、首先要注意補充營養

　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處,保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

　　2、精神壓力是造成脫髮的重要原因

　　精神壓抑,狀態不穩定,焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆馳體操等,可消除精神疲勞。進入秋季後,每天都應該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭髮的養護。

　　3、保持頭髮的清潔

　　選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑,洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天,洗髮的同時需邊搓邊按摩。

　　4、按摩頭皮

　　每日睡覺前和次日起床後,將雙手十指插入發內,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮,可改善頭皮營養,調節皮脂分泌,促進頭皮血液迴圈,增進區域性的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。

　　5、戒菸忌酒

　　吸菸會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生溼氣,引起脫髮。

　　6、燙髮吹風要慎重

　　吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大,要減少燙髮次數。

　　日常哪些行為會導致脫髮

　　知道了什麼原因導致的脫髮，那麼日常生活中，哪些行為會導致脫髮的，我們要儘量避免，別等到時後悔莫及。

　　1、頭髮扎太緊

　　扎馬尾辮或盤發會拉緊頭髮和頭皮，易使毛囊鬆脫，從而影響頭髮生長。頭髮經常扎太緊會對毛囊造成永久性傷害，導致牽拉性脫髮。建議儘量梳披肩發，尤其是睡覺時。

　　2、使用定型膠

　　定型產品通常酒精含量高，易令頭髮乾燥脆弱，梳理時還易扯斷頭髮。建議避免使用酒精含量高的定型產品，同時使用含膠原蛋白的護理產品，幫助鎖住頭髮水分。

　　3、使用捲髮棒

　　電熱捲髮棒、電吹風等工具產生的高溫會傷害頭髮角質蛋白，一旦角質層受損，頭髮就易失水，變得乾枯易斷。建議少用熱定型工具，電吹風一週使用次數限定在2~3次，並儘量用低溫檔。

　　4、晒太陽

　　強烈的紫外線會傷害我們的頭髮和頭皮，導致頭髮變脆、易掉，頭皮毛囊鬆脫等問題。頭髮暴露於紫外線下，久了彈性和強韌度就會下降。長時間的紫外線照射會削弱頭髮角質層，令頭髮變脆、易脫落。建議晴天出門時儘量戴上帽子或打遮陽傘。

　　5、蒸桑拿

　　這會引起面板脫水，進而導致頭髮乾燥、變脆、容易脫落。高溫還會迅速透過頭皮毛孔傷害發根，以致塗抹的護髮素還來不及形成保護層。建議洗澡時降低淋浴溫度，最好用40℃以下的溫水洗頭髮。

　　6、抹過多的護髮乳

　　你一定以為，頭髮乾燥，缺乏光澤的話，蜂蜜多抹點護髮乳就可以解決問題，但事實是，塗抹過量的護髮乳只會增加頭皮的負擔，“營養過剩”後的頭皮，就也變得不健康了!而且，在塗護髮乳的時候，只需塗在髮梢即可。

　　7、節食

　　節食的一個明顯危害就是脫髮。頭髮主要是由蛋白質組成的，只有攝取充足的蛋白質才能讓頭髮健康生長，建議適當吃魚、雞、豆類補充蛋白。

　　8、用力梳頭

　　妄圖在最短時間內滅掉頭屑?頭髮乾枯用梳子的末端刮頭皮的確可以暫時性地把頭屑清理掉，但你要知道是，頭皮上的角質會因此剝落，讓你的頭皮受到極大的損傷。

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