羽毛球雙打步伐視訊

　　在單打和雙打羽毛球比賽中，後退步伐後殺球是非常常見的，雙打對步伐要求不高，有看過雙打步伐的教學視訊嗎?下面小編給大家分享，謝謝閱覽。

　　羽毛球雙打步伐教程

　　羽毛球雙打步伐技巧

　　1.起動

　　兩腳同時向上微微跳起，調整身體重心，利於向來球方向移動。判斷準確、反應快是迅速起動的前提。在這一環節中，要特別加強反應速度的練習，提高判斷能力。

　　2.移動

　　從中心位置到擊球位置的變換叫移動。運動員在球場上速度的快慢很大程度上取決於移動速度，為提高步法的移動速度，可採用專項速度訓練進行練習。

　　3.到位擊球***制動***

　　羽毛球技術在擊球時，不單是上肢揮拍擊球，同時需要下肢配合共同發力協調完成，這是步法結構中的關鍵。如果動作不協調，是不可能擊出速度快、落點準的球，所以要求動作準確、合理、協調，給人一種輕鬆自如的感覺。

　　4.回位***回動***

　　擊球后迅速從接球的位置向球場中心位置移動叫回動。回動不是盲目地向球場中心位置跑，而應根據戰術需要來移動。