生活中應該如何正確護理痔瘡

　　痔瘡是一種常見的肛腸疾病，治療也是非常複雜的，在日常生活中應該如何去預防護理呢?下面是小編為你整理生活中護理痔瘡的方法，希望能幫到你。

　　生活中護理痔瘡的方法

　　1、平時應多做做鍛鍊，戶外運動或者是體育鍛煉，可以有效的促進腸胃的蠕動，常常進行提肛運動，可以放鬆身心，有意或者是無意收縮肛門，最好每天進行兩次提肛運動，每次持續時間可達5次，長期堅持這樣，可以有效達到預防痔瘡的效果。

　　2、便祕是引起痔瘡最主要的原因，所以患者要養成良好的排便習慣，不要刻意的去忍便，平時多新鮮水果跟蔬菜，因為水果裡含有豐富的維生素，食用大量的維生素可以達到促進腸道蠕動的效果，多喝水，有益於身體健康，不宜食用刺激腸道的食用，比如辣椒，冷飲等，患者一旦發現便祕，應該及早進行治療，才能避免痔瘡發生。

　　3、 便後一定要保持肛門部的清潔，注意平時的衛生習慣，避免肛門處受到傷害，以免引受到感染，平時多注意個人衛生，內褲勤換，不要懶惰，最好每天都要使用一康堂坐浴盆進行溫水坐浴，這樣可以促進肛門周部血液的迴圈，可以有效的預防痔瘡。

　　容易患痔瘡的人群

　　1、大便時有不良習慣的人。比如蹲廁所喜歡看書看報的人。這些人在入秋時除了要加強鍛鍊，避免長時間站、坐，改掉不良習慣外，還要特別注意飲食合理，多吃蔬菜水果、多喝水，少吃油膩辛辣的東西，不要偏食肉類。

　　2、久站、久坐和長期便祕的人。比如司機、腦力勞動者、白領;痔包括內痔和外痔，分別指肛門齒狀線上下兩側直腸上下靜脈叢曲張形成的團塊，曲張的靜脈因排便等摩擦可破裂出血，或形成團塊脫出，病人很痛苦。

　　3、妊娠期女性。由於肛門直接受胎兒的壓迫會使血液迴流出現障礙，再加上分娩時長時間用力，引起肛門靜脈充血;得過痔瘡的人都知道，除了便血以外，寢食難安的疼痛、肛門溢液的尷尬還使日常的生活工作受到嚴重影響。更令人苦惱的是，痔瘡為什麼總是反反覆覆，就是治不好。其實，痔瘡並非無可救治，手術和藥物都是有效的治療手段。目前，臨床上比較傾向於以藥物為主的非手術治療。患者認為療效不盡人意，主要是陷入痔瘡用藥誤區所致。

　　導致痔瘡的壞習慣

　　久坐久站

　　現代社會的工作形式，多以坐或站為主，特別是白領和教師等人群，常常一坐或一站就是一天，缺乏運動是通病。而這也為痔瘡等肛腸疾病，埋下伏筆。久坐則血脈不行，血脈不行致濁氣淤血，流注肛門而生痔，久站也能導致痔瘡發生，都是痔瘡的高發人群。

　　過度飲酒，飲食過辣

　　飲食不健康的人尤其容易長痔瘡。嗜食辛辣刺激食物，如食胡椒、辣椒、生蔥、生蒜，大量飲酒，均可使直腸肛門粘膜受到刺激，區域性充血，誘發痔瘡。此外，嗜食肥甘厚味，飲食過細過精，食物中粗纖維含量少，致使大便少或困難，久之均可誘發痔瘡。痔瘡患者生活失節，飲食無定時，起居無規律，致人體生物節律紊亂，便無定時，每日時有時無。居處潮溼寒冷，可使直腸肛門靜脈淤積，發生痔瘡。

　　腹壓增加

　　因肝硬變、肝充血和心臟功能代償不全等和腹腔內腫瘤、前列腺肥大等疾病都可使腹內壓增加而形成痔瘡，當然也包括妊娠。

　　蹲廁看報

　　少人有帶份報紙入廁的習慣，其實這樣的生活習慣，為肛腸健康埋下了不小的隱患。入廁時間一般以3~5分鐘為宜，可一旦帶了報紙進去，入廁的時間就被大大延長了。排便時間過長，可使腹壓增高，肛門直腸部充血，痔靜脈曲張，甚至可導致直腸粘膜，與肌層分離脫出，肛管隨糞便下移，久之容易產生痔瘡。