治療神經衰弱食譜的做法

　　神經衰弱是一種常見病，不少人都經歷過神經衰弱帶來的痛苦，使用了多種藥物治療也沒有效果，醫生也不知多少，用於治療的費用不知花了多少，都沒有得到根本治療，這就是一些神經衰弱病人遇到的尷尬局面都有哪些呢?不急，下面有準備精心為你準備的，就讓小編帶你一一講解吧!

　　芹菜棗仁湯

　　鮮芹菜90克，酸棗仁8克。將芹菜洗淨切段，同適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁藥渣，飲湯。此為1日量，分中午飯後和晚上臨睡前2次分服。該藥膳有平肝清熱、養心安神的功效，適用於虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病症。

　　百合棗龜湯

　　龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調味品，煮至龜肉熟爛即可。飲湯，食肉。此為1日量，分2次食用。該藥膳有滋陰養血、補心益腎的功效，適用於心腎陰虛所致之失眠、心煩、心悸等症。

　　鮮花生葉湯

　　鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜2湯匙。將花生葉、赤小豆洗淨，放入鍋中，加適量水置火上煎成湯，棄去花生葉，調入蜂蜜，飲湯，吃豆。此為1日量，分2次食用。該藥膳有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠、多夢等症。

　　蔥棗湯

　　大棗20枚，帶須蔥白2根。將大棗洗淨，用水泡發，帶須蔥白洗淨，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加水適量，先以武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入帶須蔥白後繼續燉10分鐘即成。食棗，飲湯。此為1日量，分2次食用。該藥膳有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退等症。

　　龍眼姜棗湯

　　龍眼肉10克，生薑5片，大棗15枚。選用肉厚、片大、質細軟油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉洗淨;鮮生薑洗淨，颳去外皮，切片;大棗洗淨備用。把龍眼肉、生薑片、大棗一同放入鍋中，加水2碗，煎湯1小碗即可。棄去藥渣飲湯，此為1日量，分2次飲用。該藥膳有補血益氣、養血安神的功效，適用於中老年人心血不足、失眠、健忘、神經衰弱、貧血等症。

　　有效治療神經衰弱的食物

　　柏子仁

　　柏子仁性平，味甘，能養心安神。《本草綱目》中就說過：柏子仁養心氣，潤腎燥，益智寧 神。”古方“柏子養心丸”治療“勞欲過度，心血虧損，精神恍惚，夜多怪夢，怔忡驚悸， 健忘遺精”，就是以柏子仁為主要成分，“常服寧心定志”。是一種理想的滋養強壯食品， 凡神經衰弱者均宜食用。

　　大棗

　　大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。古代醫家常用以治療神經衰弱的病症，如《千金方》中治“虛勞煩悶不得眠”，相當於現代醫學所說的神經衰弱失眠症。《本草匯言》中還指出：“治驚悸怔忡，健忘恍惚，志意昏迷，精神不寧，或中氣不和，飲食無味，百體懶重，肌肉羸瘦，此屬心、脾二髒元神虧損之症，必用大棗治之。”經常服食大棗，對於身體虛弱、神經衰弱者，大有益處。

　　蓮子

　　蓮子有養心鎮靜安神之效，是治療神經衰弱的食物中比較廉價也比較常見的一種。《神農本草經》中稱它“主補中、養神、益氣力。”明代李時珍說它能“交心腎，益精血。”適宜神經衰弱者同芡實、糯米煮稀粥吃。清代養生學家曹廷棟在《老老恆言》中亦云：“蓮肉粥，補中強志，兼養神益脾。”民間多用蓮子30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。

　　芝麻

　　芝麻是一種抗衰老食物，神經衰弱之人也宜食之。《神農本草經》中載：“補五內，益氣力 ，填腦髓。”《食療本草》還說它能“潤五臟，填骨髓。”據現代研究，芝麻中的確含有豐 富的不飽和脂肪酸，豐富的維生素e、卵磷脂等滋補強壯，健腦防衰的營養成分。

　　枸杞子

　　枸杞子是一味藥食兼用之品。《藥性論》中載：“能補益髓諸不足，安神。”《攝生祕剖》中的名方“杞圓膏”，主治神經衰弱，認為有“安神養血、滋陰壯陽、益智、強筋骨、澤肌膚、駐顏色”的作用，就是以枸杞子配合等量的龍眼肉熬製而成的。在民間，對神經衰弱之人 習慣用枸杞子20克，紅棗6個，雞蛋2個同煮 ，吃蛋飲湯，每天1次，對神經衰弱、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者頗宜。