中醫祛斑藥膳

　　每個女人都希望自己的臉上乾乾淨淨的，但是雀斑時不時的就出現、變多。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　導致長斑的原因

　　不注重防晒

　　面板之所以會產生斑點是因為光老化，夏天的陽光比較猛烈，這樣會啟用黑色素細胞，久而久之就形成了斑點，因此在出門前一定要做好防晒工作，也隨時戴上遮陽傘。

　　不良的清潔習慣

　　長時間接觸而沒有做好面板的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所以一定要做好面板的清潔工作，絕對不可以偷懶，堅持洗乾淨臉是預防長斑的第一步。

　　過度美白

　　如果你一味的堅持美白，這樣其實反而傷害到了面板，也增加了長斑的機會，有些女生為了美白頻繁的做磨砂或者化學脫皮，這樣就會令面板對光變的敏感，太陽一晒就會引起紅疹，導致色素沉著。

　　偏愛濃妝

　　化妝品中一般都含有金屬成分，具有吸光的作用，有些人長期使用含鉛、汞的化妝品，這樣很容易引起臉上的斑點，如果卸妝不乾淨，化妝品中的金屬和有害物質殘留在肌膚上，堆積過多就形成了斑點。

　　1.白鴨消斑楊

　　白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。

　　2.枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

　　3.健脾消斑粥

　　生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

　　4.豬腎消斑粥

　　豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。

　　5.胡桃芝麻飲

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　6.黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水衝飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

　　7.當歸山楂茶

　　當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，衝入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。