什麼方法可以治肩周炎

　　肩周炎，是指累及肩關節周圍的肌肉、肌腱、關節囊以及滑囊的慢性損傷性炎症，多見於中老年。那麼，呢?接下來，小編就和大家分享治肩周炎方法，希望對大家有幫助!

　　治肩周炎方法一：

　　經常勞動做家務的人很容易得肩周炎，因為他們的整個手臂包括肩部都在不停活動，而且動不動就會有些過度。長期處於這種緊張、勞累狀態，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結合，每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。

　　無論是伏案寫字，或者是對著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個正確的姿勢。如果姿勢不正確，我們的身體就會處在一種很彆扭的狀態，久而久之，就會出現很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什麼事情，都要採取一種對身體最為舒服和恰當的姿勢，這樣就能夠有效預防肩周炎等疾病的發生。

　　平時不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫院進行正規治療，不要延誤。

　　肩周炎的早期，可以去醫院的理療科進行推拿理療，使用紅外燈照射。

　　疼痛明顯且侷限於某一處時，可以區域性打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強的鬆。

　　沒有得肩周炎時要控制活動量，得了肩周炎時倒要提倡活動，在不會引起肩部疼痛的前提下，每天都應當堅持進行肩周運動，比如儘可能地伸手摸高，兩手放後背努力去勾手指等等，努力使粘連的關節內外能夠活動開來。

　　治肩周炎方法二：

　　姜蔥泥治肩周炎

　　用老生薑、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火***即小火***炒熱後加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱***以能忍受為度***敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3～4個晚上。

　　熱鹽熨燙治肩周炎

　　用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結實***不要讓鹽粒掉出***，放在肩部慰燙。此法以治新病為佳，舊病亦有效。

　　搖扇防治肩周炎

　　搖扇子是一種需要手指、腕和區域性關節肌肉協調配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇，正是對上肢關節肌肉的鍛鍊，可以促進肌肉的血液迴圈，增強肌肉力量和各關節協調配合的靈活性。在夏天，老年人常因風扇、空調猛吹感受風寒引起肩周炎，而搖扇可以遠離風扇、空調，並使肩關節得到鍛鍊。其他季節也可模仿搖扇動作進行鍛鍊。

　　拉毛巾治肩周炎

　　拿一條長毛巾，兩隻手各拽一頭，分別放在身後，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動，再橫向拉動，反覆進行，每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制，應循序漸進，動作由小到大並由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恆，肩周炎的症狀就會得到控制和改善。

　　治肩周炎方法三：

　　1、一般患有肩周炎的患者都是勞累引起的。所以肩周炎是由於在平時的生活中，經常過度勞累的群體，或者是經常運動過度的群體，由於身體發生炎症後，沒有得到及時的改善和治療，慢慢的轉變成慢性的炎症，那麼就會發展成肩周炎。患有肩周炎後，症狀是慢性的，並且治療起來是週期比較長的，治療起來也是比較麻煩的。所以平時生活中，如果發現有肩周炎的症狀，一定要及時的進行治療，否則症狀拖延起來，那麼就會越來越嚴重，治起來也就是越來越麻煩。也就是長徹底根治的過程比較長，比較麻煩。

　　2、如果人們患有肩周炎後，是要及時的進行治療的。否則症狀因為時間的拖延那麼治療起來就會時間越來越長，需要經過好久的一個階段才會把肩周炎治療好。一般來講肩周炎的治療有幾種方法，就是比較常見的方法，比如貼膏藥來治療。通過去專科醫院進行按摩治療。還可以通過鍼灸來進行治療。這些都是肩周炎常見的治療方法。對於肩周炎的患者，這些方法都是經常使用的方法，也已經成為比較成熟的方法，可以很好的治療肩周炎。根據患者症狀的嚴重程度，可以使用單一方法治療，也可以將兩種方法一起使用來治療。治療的週期長短根據患者的症狀嚴重程度所決定的。